torsdag, april 30, 2009

välkommen Valborg.

10:55

jag lyckas aldrig sova en natt sammanhängande längre. trots detta och trots mitt uttalande igårkväll om att jag skulle vara aptrött idag bitti så måste jag på något vis ha gjort något rätt, för när klockan plingade igång och tyckte jag skulle upp kände jag mig helt OK. träningsvärken i bhttp://www.blogger.com/img/blank.gifenen har lättat, stelheten släppt det mesta greppet om musklerna... wow. :)

utan alltför mycket stress fick jag frukost i magen och alla saker i ryggsäcken och knallade iväg till tåget. strax efter åtta körde jag igång mitt gympass på Fysiken och det gick riktigt bra. äntligen kan jag lyfta de där eländes 8 kg-hantlarna på bicepscurlen! :D alla vikter ökar stabilt och jag fick beröm av PT:n för tekniken på frontböjen. egoboost. :D när jag kom till sista seten med mage var jag dock förbaskat trött och tänkte elaka tankar om nackskott på människan som uppfunnit stabilitetesträning. :P

duschen tog jag i Kollektivet efter en promenad förbi Grönsakstorget, fortfarande i träningskläder. kortärmat och kortbyxat och jag frös inte nämnvärt, trots att jag var genomsvettig (som vanligt). sol och värme, me like!

strax ska Kombo och jag packa med oss alla grejer ut till Parken och vänta på resten av mina flickor - sen ska vi lapa sol och ha champagnebruch. det är inte synd om mig just nu. :)

onsdag, april 29, 2009

ride it like you stole it.

22:16

imorgon är det Valborg. dagen har jag ägnat åt plugg, eftermiddagen åt att fixa saker i skolan och ett träningspass och kvällen har ägnats åt en jäkla massa matlagning. och planerande.

först tar vi det viktiga - träningen. ;)
strax efter fyra anlände jag till gymmet och kroppen var ytterst ovillig att byta om och ge sig i kast med det planerade intervallpasset. två gånger var jag på väg att bara "nej, nu skitar jag i det hääär..." men icke. hade känts bra för stunden och crappy ikväll. efter några minuters uppvärmning och den värsta stelheten borta kändes det bättre och intervallpasset genomfördes som planerat. jag hade bestämt mig för att inte köra på lika hårt som vanligt, utan hålla pulsen någonstans vid 165 slag. hah. det gick väl kanske tre stycken. sen stack det iväg för varje intervall som var kvar - och 165 och 167 och 170 och högsta pulsnoteringen hamnade på 176 slag. hm. så mycket för att "ta det lugnt"... avslutade med nervarvning och sen 10 minuters löpning på bandet och så lite stretch på det. kände mig mycket nöjd med mig själv när jag svettig som en gris och totalt knallröd i ansiktet tog mig hemåt. :)

ikväll har jag bjudit familjen på rotfruktsgratäng med lammskav och kantareller. mycket uppskattat av både mig och dem. dessutom har jag färdigställt ett gäng rostade rotsaker och X antal förgrillade grönsaksgrillspett (som jag fick plocka av spetten för jag hittade ingenting om rymde dem.) OCH hunnit tvätta en välbehövlig maskin med träningskläder. och plugga lite till. ;P

imorgon ska jag ägna morgonen åt gymträning (jag känner redan nu hur trött jag kommer vara. :P) och resten av dagen åt att njuta i parken med mina vänner (solkräm!). på kvällen kan allting hända. :)

tisdag, april 28, 2009

I've got the right temperature to shelter you from the storm.

21:40

avstämmningen med GusMemma gick bättre än väntat. nu vet jag vad jag ska göra, hon vet vad hon ska göra, vi vet vad som är kvar, vad vi ska göra tillsammans och när vi ska göra det. finemang! lunchen spenderades med mina flickor och eftermiddagen i Mikkis soffa. jag fick skrivet jag skulle (inte på långa vägar färdigformulerat och välskrivet än) och känner mig nöjd och i fas igen. :)

strax efter 16 knölade jag på mig min monstertunga ryggsäck och vandrade ner till ElGiganten vid Nordstan för att reklamera min hörlurar. allting gick smärtfritt och en gick jag in på Expert och köpte ett par blå Pioneer istället. fungerande in-ear-hörlurar med bra ljud, jatack! jag ska hålla mig till ett välkänt märke i framtiden och inte experimentera.

hoppade på 4:an och drog iväg till lackarebäck för sista NYC-klassen. fick hjärtat i halsgropen när Twisted Twin deklarerade: "Okej, nu är det färdigövat på koreografierna, nu ska vi gå igenom utförandet på scen." för förra veckan hann vi bara gå igenom en koreografi och jag är inte alls lika haj på den andra. ehe. klassen gick riktigt bra ändå och jag kände att jag fick koll på de grejer jag tyckte var svårast - nu är det bara att övaövaöva. lucky for me så har vi ett extratillfälle nästa vecka, och Jojje ska nog också ha extraklass för hiphopen den här veckan. känns tryggt och bra.

jag vågar inte skriva något om höften för jag är lite rädd för att hela världen kommer gå emot mig om jag visar mig det minsta positiv. så jag är tyst. :P

kroppen är ordentligt mör efter två träningspass igår. vaknade imorse (med inplanerad morgonpromenad) och kände att hela kroppen skrek: "TRÖÖÖTT!" och sen ringde klockan. uhhh. segt som attans, men jag tänkte: "Det blir bättre när jag är uuuteee!" och sen gick jag upp. det blev bättre. cyklade till Bunketorp och hela skogen doftade sådär helt underbart som det gör på våren. :)

nu blir det jag @ säng.

måndag, april 27, 2009

rivstart.

22:55

jag har inte fått gjort lika mycket som jag hoppades få gjort med skolan idag, men ändå tillräckligt för att känna att jag kommer någonstans. GusMemma och jag ska sammanstråla imorgon och stämma av lite, vad vi har skrivit och vad som behövs skrivas. heja heja oss. :)

jag avslutade dagens pluggande framför datorn och tog med mig papper och böcker och penna och pluggade på väg till dagens andra träningspass - spinning med Moratösen. bussen fastnade i rusningstrafiken (aldrig hänt förut faktiskt) och jag kom för sen, men hon satt tappert och väntade på mig. efter lite prat och update:s om det som varit sen senast vi sågs skuttade jag upp på ett löpband och sprang lite försiktigt några minuter innan passet skulle börja. jag var med andra ord redan uppvärmd när jag klev in i salen, vilket visade sig totalt onödigt, för därinne var det rena Amazonas djungel. sjukt varmt och kvavt, och det blev inte bättre under Moratösens pass heller. efteråt var jag, trots funktionskläder, helt genomblöt och det lät mycket smickrande "plask" när jag la handen på min mage efteråt. mina kläder hade uppnått en helt ny dimension av "genomblöt". därmed frös jag ordentligt efter passet, eftersom ventileringen var betydligt bättre i alla andra delar av huset. lycko mig fick jag skjuts hem! :D

spinningpasset var, trots tropisk hetta, riktigt riktigt kul. det ÄR instruktören som gör grejen och tur för mig så har jag ju hittat några bra det senaste. hårdrock ur högtalarna när det sticker i fingrarna av mjölksyra - det är fina grejer det! :) pulsen på stabil hög nivå och benen kändes inte alltför tunga och motvilliga. jättenöjd. :)

kvällen har ägnats åt matlagning, förberedelser för morgondagen samt hjälpa Lillebror att planera sin mat (han har försäsong och kom hem helt död och vrålhungrig efter 3 träningspass idag. mellanmål Lillebror!) och hjälpa mamma att lägga upp ett nytt löp-program. imorgon är det som sagt GusMemma och biblioteket, sen ska jag smita hem till Mikkis/Banana och ägna dagen åt att plugga i deras sällskap.

let's start the week.

13:07

lunchpaus i alla måste-göra och skolarbete.

gympasset imorse gick helt OK, jag är nöjd och sprang 10 minuter på löpbandet utan några anmärkningsvärda katastrofer. jag tycker fortfarande att latsdrag är hopplösa, men jag blir ju uppenbarligen starkare, så jag antar att jag inte borde gnälla, hmm? däremot så tycker jag mer och mer om hantelrodden, den känns där den ska i alla fall. :)

mina hörlurar pajade i fredags morse innan Gnällbältetresan, så jag hastade in på Elgiganten för att köpa nya innan jag hoppade på tåget. de gick sönder på lördagen. inte så att ljudet försvann, som på de andra, men de fastlimmade in-ear-snäckorna på själva lurarna lossnade. vänster i lördags, höger i söndags. jag ska lämna in dem och kräva pengarna tillbaka såfort jag är i stan nästa gång. fin kvalité på de grejerna. jag ska hålla mig till Sony och sånt jag känner till i framtiden.

nej, nu var det slut på ledigheten.

lördag, april 25, 2009

Gnällbältet by night.

23:42

andra och sista kvällen i Gnällbältet för den här gången. festen i fredags var jätterolig, länge sen jag upplevde ett uteställe så bra! musiken var väl inte riktigt my cup of tea (som vanligt) men helt okej. Lajsa var jättesöt och det var massa kul folk ute. :) jag hade ingen alkoholtolerans (också som vanligt) så det blev inte så mycket för min del - knappast någon lust att raggla hem sen. vid tjugo i tre var vi hemma och i alla fall jag slockande pang bom.

idag har jag varit och tränat gym (sprang i 10 minuter på löpband i sträck - inget ont! :)) och umgåtts med kusinerna mest. vart på lite picknick, lagat mat, kollat Robinson och tagit promenad. lugnt och fint och bara skööönt. :) jag hittade en massa fina recept i kokboken "Hela Sveriges Husman" som jag började skriva av, och efter ett tag sa Morbror: "Eller så kan du ju helt enkelt få den boken." och jag blev alldeles varm av glädje. så, jag har fått en kokbok. :D

KOMMANDE TRÄNINGSVECKA! :D
Mån - Gym pass 1 + spinning med Moratösen

Tis - Dans NYC + liiite löpning (10-15 min)

Ons - Intervaller, X-trainer (förmodligen)

Tors - Gym, pass 2 (VALBORGSPICKNICK! :D)

Fre - VILA!

Lör - Löpning (sågott det går) + backe med stavar

Sön - Lätt löpning + Dans Hiphop Newstyle

ja, det gör mig lätt panikslagen att jag fortfarande inte kan löpa en sammanhängande sträcka och GöteborgsVarvet är om snart två veckor. ja, jag inser att jag troligtvis måste ändra min målsättning från "springa under 2 timmar" till "ta mig runt". ja, det svider utav bara sjutton. jag är ju känd för att ha så låga krav på mig själv. :P

nu ska jag kura ihop mig i sängen och slöläsa lite. :)

fredag, april 24, 2009

solskensfredag.

08:08

och så är fredagen äntligen här. :)
jag var mycket mindre dödstrött imorse när klockan ringde 06:00 och jag masade mig upp och ut på promenad, vilket förvånade mig. trevligt dock. det var rätt kyligt när solen så sakteligen höll på att klättra sig uppåt, så jag hade båda handskar och mössa på.

det var en sån där magisk morgon och det var länge sen jag var ute så tidigt. fågelkvitter, frisk, kylig morgonluft som nöp mig i kinderna och dimma över sjön i Isaks mosse. lite solsken som strilade ner genom träden - sämre morgon kan man allt ha. :)

hem igen vrålhungrig, stretchade, duschade och sen gröt i magen. finns det något bättre än frukost på morgonen när man är riktigt hungrig? :)
nu är jag färdigpackad (ska bara få ner datorn) och kaffet är urdrucket. skola till ca 15-tiden, sen ska jag placera mig på tåget till Västerås. ikväll! <3

torsdag, april 23, 2009

sliten träningstorsdag.

21:59

efter en hel dag i skolbänken med HPB rymde jag till Mikkis och fick kramar och te, vilket behövdes. sen andades jag lite innan jag skuttade på vagnen till Frölunda för spinningpass. jag tänkte inte hyckla - benen och motivationen var ungefär lika mycket på topp som igår (dvs. inte alls) men jag vet så väl att bara jag är uppvärmd och får igång lite adrenalin/endorfinproduktion så överlever jag det mesta. så också idag. jag bara kan inte låta bli att storle när jag känner hur musklerna jobbar, hur pulsen ökar, hur det svider och gör ont i benen och hela kroppen skriker åt mig att sluta med vad jag gör, men jag klarar att fortsätta ändå. det ÄR en grym känsla. :)

spinningpasset var alltså rent ut sagt svinjobbigt, och jag kunde inte ens dränka mina flåsanden i hög musik, för hela CDapparaten pajade. hade det hänt mig som instruktör hade jag förmodligen flippat, men om River blev stressad syntes det inte ett dugg - istället smet han iväg och hämtade en sån där CD-bandspelare (modell mindre), så körde vi på ändå. det mesta funkar med en så bra instruktör. :)

(jag vågade, jag vågade, jag vågade!
och var nästan lite hög på adrenalin ett bra tag efteråt. :)
)

imorgon blir det typvilodag och äntligen är det FREDAG! och jag ska åka till Västerås och vara med på Lajsas Hemmafesten 2 som hon och några kompisar till henne arrangerar. nästan allt är ner och färdigpackat och åh, det ska bli kul! :D

onsdag, april 22, 2009

mitt i veckan.

22:22

och veckan går mot sitt slut. lustigt hur det bara springer iväg ibland.
pluggandet gick in på nivån Klart Godkänd med en dragning åt Riktigt Bra. min promenad som jag skulle ha för att rensa huvudet och få lite nya krafter fick dock totalt motsatt effekt (även om huvudvärken släppte) och jag kom hem igen väldigt trött med ont i magen. då gjorde jag det enda vettiga av situationen - kraschade på kökssoffan med en varm vetekudde på magen och en mat-tidning att slöläsa. sen låg och jag och ömsom läste, ömsom slumrade tills det var dags att plocka ihop träningsgrejer och dra iväg till Fysiken för ett pass på crosstrainern. fortfarande trött upprepade jag mantran: "Det släpper när jag värmt upp" i huvudet ett antal gånger och kom iväg och körde mitt pass. sen sprang jag 5 hela minuter på löpbandet utan att få ont. :)

efter det var tanken att jag skulle dansa loss på Sannas funkpass - jag har inte varit där på evigheter och det är alltid roligt. trodde jag. döm om min förvåning när passet satte igång och jag upptäckte att den koreografi som förut alltid hade varit en utmaning, inte var svår för fem öre. och vad var det för tråkig 1-2-3-4-takt vi körde på hela tiden? bara face it - sen jag började dansa "på riktigt" är inte vanlig aerobicfunk tillräckligt utmanande för att vara riktigt skoj längre. sorgligt men sant. :(

jag ska modda min träningsplanering och flytta morgondagens kommande gympass till lördag istället. jag vet att det inte är optimalt, men jag känner att kroppen inte pallar att gå upp vid sex, åka in till stan och vara vid gymmet vid halv åtta och sen ha lektioner från 9-17 utan att jag somnar på en bänk vid något illa valt tillfälle. nej, sömnprioritering!

apropå det - godnatt. :)

peace out.

15:03

nu är jag helt paff i huvudet. den där sedvanliga "det-känns-som-någon-kört-över-mitt-huvud-med-en-spårvagn"-känslan som man får av att sitta vid en dator hela dagen. kom en bit påväg idag också dock, så jag är nöjd. :) känner mest av allt för att däcka i soffan, men ska ge mig ut på en promenad och få lite frisk luft istället, tror det funkar bättre. i värsta fall kan jag däcka när jag kommer hem. :P

okynnesblogging.

12:35

energinivån återställd. vegopytt, rödbetor, vanligt sallad (vatten-och-mineraler), knäckemacka, apelsin och kaffekaffekaffe. mums. :)

jag har verkligen blivit bortskämd med mina gå-upp-klockan-åtta-mornar. måttligt segt att masa mig upp och iväg till styrkeprovet vid åtta, men det gick och jag kom i tid. min klient hade redan anlänt och PT:n var där, så vi satte igång. för att göra en timmes prov kort - det gick bra, jag är godkänd och äntligen klar och färdigliscenserad på alla sätt och vis. :) eloge till Mikkis som ställde upp på att vara klient klockan åtta på morgonen. tack gumman! :)

det går inte riktigt lika fort och effektivt fram som igår, men stadigt framåt. ikväll ska är det intervallpass på x-trainern som hägrar och sen ett pass med funk. ojoj, så länge sen det var sist. :)

tisdag, april 21, 2009

throw your arms in the air!

21:27

jag gillar den här dagen.
NYC:n ägde. Twisted Twin gick igenom den ena dansen första step-by-step och sen ägnade vi resten av lektionen åt att gå igenom de delar vi tyckte var extra svåra. avslutades med att lite snabbt gå igenom den andra koreografin - vi ska peta på den noganoga nästa vecka också. känner att lite av "Jag kan inte!" börjar släppa lite. gruvligt skönt.

imorgon är det prov på styrketräningsutbildningen. hur kommer det sig att mamma förhörde mig på rubbet, jag svarade rätt på det mesta och ÄNDÅ känns det som jag inte kan ett skvatt?! ologiskt så det förslår. håll för mig tummarna imorgon bitti 08.00.

nu är det sängen som hägrar, ska ju vara någorlunda pigg och vaken.

up to date.

15:14

mycket nöjd med pluggdagen.
när jag väl hade gjort allt som jag "bara skulle göra innan jag ska börja" så kom jag igång riktigt bra och har skrivit i alla fall ett par sidor och elitidrottare och deras näringsbehov (och dessutom lagt in ord som "kolhydratdepåer" och "intramuskulärt fett" i min dators ordlista. jojo. :P). skönt att vara hemma, skönt att kunna sprida ut böckerna över hela bordet och inte behöva bära dem någonstans. skönt att kunna äta lunch i lung och ro och sen dessutom göra kaffe efter maten. :)

slutprov på styrkeutbildningen imorgon, jag har dragit ut på det alldeles för länge känner jag. lite stress- och nervöskänslor i magen, men det är bara rampfeber hoppas jag. innerligen. ska se över "klientschemat" jag ska skriva en gång till och läsa igenom allt innan jag spänner på mig inlinesen och drar till dansen. :)

en av de stora nackdelarna med att bo hemma...

10:20

... är defintivt att även om det dyker upp saker i kylskåpet som jag själv inte köpt, så försvinner det även saker jag inte ätit upp. en aning irriterande vid fel tillfällen.

humöret är bättre - morgonpromenad i Bunketorp, träffade på Lollo och fick en glad kram och idag och imorgon är det hemmaplugg för hela slanten (GusMemma kände inte heller för att tillbringa mer tid i skolan). naturligtvis har jag, som det sig bör, inte lyckats komma igång än, utan pysslat med miljoner andra grejer först. men nu attans, här ska skrivas bakgrund. :)

måndag, april 20, 2009

massa shit happens.

21:01

hur många skulle springa Varvet med mig från början?
jag och 3 pers till. nu ska vi se vad som hände:
WW - Sydamerika
Banana - lungsjuk i typ 5 månader
Stor Bror - får inte ihop träningen med skolan

jaha. och så var det jag kvar. himla skoj.
gud, jag vet inte hur eller vad jag ska skriva för att inte anklaga någon (för det gör jag inte) men det är så trist att gå in i något med: "Yes, det blir inte lätt, men vi fixar det ihop!" och sen några veckor innan vara kvar själv. jag var ute på aggropromenad förut och lyssnade på en massa arg hiphop, men nu är jag mest ledsen. jag är ingen übermänniska med en outsinnlig källa av motivation som klarar allt själv.


deppig kväll.
suck.

always look on the bright side of life.

08:51

jag överfölls plötsligt av en vansinnig lust att skolka.
eller, inte så mycket skolka som att slippa åka in till Göteborg med en alldeles för tung axelremsväska fullproppad med träningskläder, skolböcker och matlådor. plugga gör jag gladeligen, men jag kan väl få hålla mig hemma? jag lovar att läsa och skriva och vara OTROLIGT flitig, bara jag inte behöver åka in till skolan.

...
nej just det ja.
analysera frekvenstabeller.

nej, jag skriver om något kul istället (efter lite inspiration)
Träningsvecka
mån - gym, pass 1 (sällskap med Bustrollet)
tis - inlines + dans (NYC)
ons - kondition intervaller (X-trainer?)
tors - gym, pass 2 (+förhoppningsvis spinning)
fre - löpning (nice and easy)
lör - VILA!
sön - dans (hiphop newstyle)

under gympassen (brand new and fresh ones!) kommer jag så försiktigt jag kan börja springa lite igen. 5 minuter här och var på något löpband. sen ska jag öva danserna inför showcaset också, vet inte riiktigt när jag ska passa in det bara. :P fre-sön kommer spenderas i Gnällbältet.

sådär. genast lite roligare. :)

söndag, april 19, 2009

söndagskrasch.

22:18

jag är så trött jag är så trött jag är så trött
(hiphopdanser bestämda till showcaset också plus ny koreografi att lära in. trodde jag skulle få slag när Jojje satte på musiken. stråkar?! dock otroligt snygg rutin, bara liite förvånad)
jag är så trött jag är så trött jag är så trött
nu ska jag gå och lägga mig
godnatt.

lördag, april 18, 2009

do you love me, baby?

22:56

huu, så trött jag är.
MEN rummet är städat. städat så in i bomben vad städat det är! jag har gått från att ha ungefär 0,5 kvadratmeter synligt golv (alltså utrymmet jag kunde snurra runt på) till säkert 4-5 kvadratmeter synligt golv. synligt mycket RENT golv. dammsugit som om mitt liv hängde på det. och vädrat alla kuddar och madrass och bytt sängkläder. längtar tills jag ska sova. :)

imorgon har jag kvar att röja av skrivbordet och nattduksbordet, men känslan av att bo på ett lager har i alla fall minskats radikalt, vilket är väldigt skönt.

nej nu.
godnatt. :)

<3 inlines.

16:46

världens härligast inlinestur. till Kållered - runt - hem. 45 min behagligt tempo i strålande solsken. om ni lördag förmiddag i Kålleredstrakten såg en tjej på inlines med ett leende runt halva huvudet som sjöng högt och samstämmigt med sin iPod - that's me. ;)

Lillbror vaknade till innan jag skulle ut och ifrågasatte den stora mängden skydd jag hade på mig (knä-, armbågs-, handledsskydd och hjälm) och jag förklarade pedagogiskt att det spelar ingen roll om jag ramlar väldigt sällan, om det skulle vara så att jag blir påkörd. dagsstatistik:
- antal ramlingar: 0
- antal på-väg-att-ramla: 2 (attans småsten!)
- antal på-väg-att-bli-påkörd: 1
föreställ er följande: nyasfalterad nerförsbacke, fortsätter in mot ett centrum med vidare svag sluttning neråt. åker på gångbana, hus med infarter till höger. en tant i bil kommer åkande, ser mig komma i full karriär, signalerar att den ska svänga typ 20 m innan ooooch... svänger. det är möjligt att skickligare inlinesåkare än jag kan stanna på den tiden, men det kan inte jag. den utstakade kollisionskursen avbröts lyckligtvis av mig som i lite småpanik svängde in på närmsta infart och upp på någons gräsmatta.
lite obehagligt.

annars har dagen ägnats åt den otroligt roande sysslan att försöka få mitt lagerområde att lika det sovrum det egentligen ska vara. fy sjutton för att flytta. bara grejer överallt och så himla dammigt! nåja. med en grillad laxkotlett, potatis och spenatstuvning i magen ska jag försöka återuppta den uppgiften. håll tummarna. ;P

solskenslördag.

10:56

gårdagenskvällen blev trevlig med mycket skratt, Bananas ljuvliga foccacia och härligt sällskap. jag <3 våra hemmafester. hemma vid halv tre, de-makeup och i säng. sovit som en stock hela natten, vaknade upp någon gång och somnade om. halv tio hade jag hunnit vakna och morna mig nog för att tassa upp, få på mig mysbyxor och fixa en kopp te.

bara jag hemma (Lillebror räknas inte, han ligger utslagen i sängen och sover) och morgonen har varit havregrynsgrötfrukost och lösa Melodikrysset på egen hand. varje lördag det varit möjligt har mamma löst Melodikrysset, jag är uppväxt med det och tycker det är superkul. allmänbildning för sjutton! 12 av femton kryssrader är ifyllda (okej, jag använde Internet till tre frågor...) och det är helt klart godkänt tycker jag. :)

underbart väder!
jag ska göra min plikt och gå till affären och sen - INLINESTUR! :D

fredag, april 17, 2009

pre-party.

18:59

läst artiklar, tagit en solskenspromenad och mött upp På Riktigt på stationen för att hjälpa honom att slå ihjäl en timma. sen iväg till Banana och hjälpa till med kalasförberedelser och få iväg henne till hennes födelsedagspresent - en sminkkurs på Face. vi band för hennes ögon med en scarf och sen gick jag runt och disorienterade henne, glatt babblande, i 20 minuter innan vi var framme. hon blev jätteglad, härligt. :D

det roligaste med våra fester är nästan innan, när det ska fixas oh trixas och prövas och sminkas och ordnas. jag lägger inte så mycket tid på sminkning och fixande till vardags (det blir ganska naturligt när jag tränar varje dag), så det är rätt kul när det väl får ta tid ibland. jag har pysslat med håret i evigheter, sminkat noganoga, bytt kläder lite fram och tillbaka och slutligen på med armband och örhängen. strax ska jag måla naglarna och sen är jag klar. jag hade rätt igår - det är UFObyxorna och svart tubtop som gäller. lyckligtvis känner jag mig helt fab ändå. :) happy feeling i magen. <3

Friday, I'm in love.

11:18

den här dagen tog inte den vändning jag hade tänkt mig. tanken var att jag och GusMemma skulle gå igenom våra data och analysera lite frekvenser och medianer, men när jag satt på pendeln in till stan drabbades jag av en lätt ångestattack när jag kom på: "Neeej, jag glömde skriva ut papprena!" sen satt jag bara och tyckte att det var allmänt jobbigt (ni vet, typ att man har bråttom på morgonen och gröten kokar över så man får städa mikron och göra ny gröt istället för att äta i lugn och ro) innan jag insåg att det inte var så mycket att göra. lyckligtvis är GusMemma en bra människa, blev inte arg eller tjurig och vi kom överens om att gå åt varsitt håll och läsa artiklar till bakgrunden istället. så jag smet hem till farmor&farfar för lite trevlig studiemiljö. :)

morgonpass på gymmet imorse. sista passet innan jag kör i gång på den nya jag fått av På Riktigt. ärligt talat lite tråkigt, inte så pepp och lite seg. ändå helt godkänt pass, prövade på frontböj, bänkpress och hantelrodd som jag inte kört på ett tag. kändes helt OK teknikmässigt sett i alla fall. :) imorgon står det vilodag på schemat, men jag tror jag tar en lite längre tur på inlines om vädret tillåter. :) det är ju inte så mycket träning, det är ju bara skoj. :)

partykväll ikväll! Mikkis tänker enligt utsago försöka supa ner mig och det lär inte vara så svårt - noll alkoholtolerens som vanligt, så jag blir väl tipsywipsy på två glas vin. ekonomiskt om inte annat. :P vi får väl se. jag tvivlar inte ett ögonblick på att det kommer bli roligt. :)

torsdag, april 16, 2009

förbaskade tjejfasoner.

21:52

jag får psykbryt.
jag HADE en hel outfit utfunderad till Bananas kalas imorgon - för en gång skull INTE baggypants - och så kommer jag hem, provar den och bara "njaeee det här känns... inte helt OK."
sen stod jag och stirrade på min spegelbild i typ tio minuter innan jag bytte om till baggypants, bikiniBH och en BHtop och tänkte till slut uppgivet att: "kan jag inte gå ut utan tröja helt enkelt?" det skulle göra mitt dilemma mycket enklare. det trivs jag i, det kan jag dansa i. förargelseväckande beteende, bjäbb bjäbb.

det kommer sluta en ett jävla enfärgat linne, UFObrallorna och så massa blingbling. as always. (fast imorgon kommer jag nog känna mig fab ändå hoppas jag. :))

on the radio.

09:05

inga hala asfaltsbanor idag inte, strålande solsken och lite vind var det som mötte mig när jag lite yrvaket och småvingligt skate:ade ut med mina inlines imorse. tt av de bästa sätten att börja dagen på - utomhus i solsken. mumma. :)

inget tröstkaffe på termos för mig idag, visade sig att jag bara hade så det räckte till en kopp imorse. snopet. får se till att det inhandlas snarast.

hade skräckperiod igår när mor och jag slötittade på "Du är vad du äter". den här gången var det inte främst fröken Skipper jag högljutt kommenterande, utan en av de deltagande. ehh... jadu, om du har levt på skräpmat och socker i typ 2-3 år, så kanske du kan räkna med att det är LITE jobbigt att bryta de vanorna i början? eller nej. det är ju TV. då går allting så enkelt... ju.

alltså - jag ska inte svartmåla saker och ting (vare sig det gäller kost eller träning) men hårddrar vi det - no pain, no gain. vill man gå ner i vikt - yes, då är det att ändra kostvanor som gäller och vanor är i allmänhet inte alltid lätt att ändra. likadant gällande träning - vill man se tydligare resultat, förbättra sin tid på milen, whatever, så kommer man inte undan att svettas lite extra. vi snackar inte självspäkning nu, eller att ständigt köra stenhårda intervallpass så mjölksyran sprutar ut genom öronen... men vill man lite mer, måste man anstränga sig lite mer. blir det för jobbigt går man tillbaka och funderar: "Är det verkligen värt det?"
nej? --> nytt mål.
ja? --> be om hjälp/ändra upplägg/gasa på

en månad kvar till GbgVarvet. jag har fortfarande inte sprungit en halvtimme i sträck på över en månad och börjar bli lite nervös. konditionen är väl rätt OK... men jag måste ju kunna springa. well, höften är helt oöm idag. that's a good thing. :)

onsdag, april 15, 2009

hellolove.

22:14

inlinestur imorse, för första gången sen i höstas. lite som Bambi på hal is första minutrarna, men sen gick det riktigt hyfsat. enda nackdelen var asfalten som var lite blöt och hal, jag hoppas det är torrt imorgon då jag planerar att återupprepa succén. :)

exarbetet idag har varit lekskola med statistikprogram och inbokat möte med CB. under tiden satt jag och försökte förstå allt hon sa och efteråt hade jag hela huvudet fullt med statistiska termer och frekvenser och kumulerade frekvenser och transformation och vet inte riktigt om jag kände mig så mycket klokare direkt. imorgon ska jag tillbringa hela dagen med frekvenser. GusMemma införde bregreppet "tröstkaffe" i tisdags (dvs. sånt kaffe man dricker när man känner sig lagom nedslagen av skolan och behöver piggas upp. kan med fördel köpas på Espresso House för min del eftersom de gör sjukt god koffeinfri latte. :)) och jag hade med mig en hel termos (koffeinfritt givetvis. jag vet att det egentligen inte räknas till riktigt kaffe, men jag tar vad jag kan dricka. :P) tröstkaffe till skolan idag. mycket bra idé. ska nog upprepa den imorgon. :)

min träning idag blev något ostrukturerad, men Fysiken hade medlemsdag och jag spenderade en mycket trevlig stund med en PT som körde coreinstruktion. på boll, utan boll, på bänk, på en rulle på golvet - you name it. roligt med omväxling. :)

jag har köpt ett nytt linne och ser väldigt mycket fram emot Bananas födelsedagskalas på fredag. då ska jag dansa massor!

tisdag, april 14, 2009

slow down baby.

20:56

...träna lugnt och fint vad det ja?
jaja, jag känner av höften igen. jag vet, jag är en klant.
--> ingen dans idag. satt bredvid, körde anteckningar och skrattade åt Twisted Twin som apade sig som han brukar. verkligen saknat dansen under förra veckans påsklov. datum (11/5... tror jag)och dans state:at för Showcaset också, 4 veckor kvar och jag ska börja öva NU (eller såfort höften tillåter... :P). har inte börjat noja alls än, känner jag mig själv rätt kommer det en sisådär 10 minuter innan jag ska in på scen. :P fyra veckor med mycket iPod i öronen och dansa på busshållplatser.

exarbetet i full gång igen. GusMemma och jag la in den sista enkäten i SPSS idag (jaaaaaa!) och bokade tid med CB för att försöka förstå hur vi ska använda programmet för att analysera. sen kom vi på att det är en månad kvar tills arbetet ska in och konstaterade att nej, det är knappast någon panik än, we've simply got a lot of work to do. sen ägnade vi eftermiddagen åt att läsa statistikböcker tills vi inte fick in något mer i huvudet. sen hem till Mikkis på en kopp té, där hon och Banana lite uppgivet undrade: "Vi vill ta examen och bli godkända, är det skäl nog att skriva den här arbetet?" njae. tvek på den tyvärr. :P


WW har skickat vykortet han lovade. jag vet inte hur det känns riktigt, men det är skönt att veta att han lever och mår bra.


ljuvlig kycklinggryta till kvällsmat.
förvånansvärt levande ben för att ha kört galet spinningpass igår. trevligt. :)

måndag, april 13, 2009

hur man spederar sista påsklovsdagen.

22:45

hooome at last. visst skulle man kunna tro att sista "lovdagen" skulle spenderas på ett lite lugnare sätt... men ni känner ju mig. :P

morgonpromenad (jamen det var ju SOL ute!) som ledde till årets första plockade bukett med vitsippor. kände mig ungefär som sju år när jag satt på huk och plockade alltalltallt inom räckhåll. :) sen hem till min havregrynsgröt - jag saknade den inte i Spanien, men det fortfarande lika gott. :)

till tolvtiden tog jag mig till gymmet och körde ett bra pass där. ville dö lite i slutet när jag körde plankan, men det hör ju till vanligheten. :P skippade duschen och hoppade direkt på bussen för att komma hem lite tidigare - hemma vankades det nämligen pastasallad och nygrillad rostbiff, inte något jag ville missa. :) efter att ha ätit och laddat batterierna lite packade jag väskan (igen) och gav mig iväg till Backaplan. why would that be, kan man undra? jo. jag har ju tidigare deklarerat min ovilja inför spinning, men efter Moratösens pass insett att det nog mest beror på att jag haft kassa instruktörer och inte spinningen i sig. via Moratösen har jag kikat en annan blogg, nämligen Rivers. också spinninginstruktör. så, eftersom jag är som jag är så blev jag nyfiken och bestämde mig för att (även om det kändes en anings stalkeraktigt) jamen testa kan jag ju alltid göra? så, det gjorde jag på Backaplan - provade på en ny spinninginstruktör. :)

och hur gick det?
skyhögt över förväntan. jag vet att det är lite småsadistiskt att kalla ett pass som bygger på intervaller för "jätteroligt upplägg", men jag gör det ändå. :) det HÄNDE ju något hela tiden! inget fjösigt "jaha, nu sitter vi och cyklar lite grann" utan ta i och mjölksyra och puls upp över öronen. jag brukar ha svårt att komma upp i puls under spinningpass, men 180 slag som maxnotering (och runt 170 i intervallerna) känns väldigt bra. till på köpet var River väldigt bra, push:ade vid rätt tillfällen, påminde om tekniken utan att det blev tjatigt (slappna av i axlarna.. just det ja.) och det märktes att han själv tyckte det var kul. finns inget bättre än en instruktör som det verkligen märks att de gillar det de gör.
hmm, jag kanske verkar lite frälst? det är jag nog. :P

efteråt njöt jag av välförtjänt dusch, bastu och min medhavda pastasallad med lax. jag kommer somna trött och nöjd ikväll. :)
imorgon är det dags att rivstarta exarbetet igen. heja heja!

söndag, april 12, 2009

återinför häst och vagn.

21:19

jag hatar att köra bil, jag hatar att jag typ-behöver körkort för att få ett jävla jobb och jag hatar att jag måste hålla på och övningsköra igen. det är inte roligt - det är stressande, irriterande och det enda dom händer är att jag hela tiden rädd för är att köra på någon eller göra fel. dessutom börjar den förälder och jag som övningskör, i 7 fall av 10, bråka.
en riktigt rolig fritidssysselsättning.

fy attans vad jag längtar efter Mikkis och Banana. och Bästa strulet. och Cilla. och Bus.

lördag, april 11, 2009

så länge jag andas.

22:07

jag är fortfarande vaken. förvånande, men så kommer det icke vara särskilt länge till. måste bara spy lite galla över en sak jag såg på nyheterna - äldreboende och mat. hur i HELVETE kan man sätta av sina föräldrar/mor/farföräldrar på något hem och INTE besöka dem/bjuda hem dem på/över högtider?
Jag. Fattar. Inte.
jag struntar högaktningsfullt i om mina föräldrar får Alzheimers, måste ha blöjor och inte kan tugga någon mat utan jag måste göra allt som paté - jag kommer inte lämna dem på något sketet hem utan att bjuda in dem på påsk/jul/midsommar/födelsedagar/andra familjeliga dagar. ÖVER MIN DÖDA KROPP.
usch så arg jag blir.

lucky to be coming home again.

(Mraz)
"Do you hear me, talking to you?
Across the water, across the deep blue ocean
under the open sky, oh my, and baby I'm trying.

(Caillat)
Boy, I hear you in my dreams,
feel you whisper across the sea.
Keep you with me in my heart.
You make it easier when life gets hard."


hemma igen efter Spanienvecka. betydligt mer utvilad och avslappnad än när jag åkte dit. sola-äta-sola-läsa-sova och så lite träning. kommit igång med att vänja höften med löpning igen, går så sakteligen fram och inte haft ont än. springer-går-springer-går. långsamt framåt. jag är sjukt otålig men jag tar det så lugnt jag kan.

fått tid att fundera en del, both good and bad in a way. insett att jag saknar WW och framförallt den tryggheten jag kände med honom. jag känner mig ensam på ett sätt utan någon älskande - det är som ett tomrum som inte fylls av kompisar och familj. blev på något vis extra tydligt med ett stoort hav framför ögonen varje dag. inte särskilt mycket ledsnad över det, mest ett konstaterande bara. det går väl över det med.

vi åkte från Spanienlägenheten vid klockan 3 inatt, sen var det väl sisådär med sömnen ombord på flygplanet - vi får väl se hur länge jag orkar hålla ögonen uppe ikväll. :) påsklunch med familjen och nu ska jag avkräva mor på en promenad hon lovat mig. imorgon står det löpning på schemat igen, hoppas på solsken då också. :)

fredag, april 03, 2009

dan före Spaniendan.

22:22

min kväll blev bitvis förstörd av att jag hade glömt kvar sladden till iPoden hos farmor och farfar, så istället för att sitta med Banana&Mikkis och glatt spana in en massa halvnakna män på "Troja" ikväll, så fick jag vackert vänta tills pappa skulle hämta Stor Bror och kunde släppa av mig på vägen (ja, jag kunde ha åkt kollektivt, men jag orkade inte). jag hittade sladden ganska så på studs, så nu sitter jag och väntar att att de ska komma tillbaka och hitta mig.

packat har jag gjort. får bara se hur mycket jag måste ransonera bort för att vi ska klara RyanAirs viktgräns. :P

fredag, meow!

11:30

körde mitt inplaerade gympass innan skolan idag - lika bra att få det gjort och inte behöva tänka på att planera in träningen under dagen. jag gillar att träna på morgonen, det är en bra start och så har jag redan vart duktig och kan ägna resten av dagen åt att förhoppningsvis göra andra roliga grejer. :) dock riktigt tung i slutet av passet (att iPoden la av gjorde inte saken bättre), benen sved och magövningarna var ovanligt tunga, men så har det varit full rulle hela veckan också. vilodag imorgon, ska bli skönt. :)

GusMemma och jag är redan klara med vårt exarbetesjobb idag och vad betyder det?
SEMESTER!
riktig, riktig semester där jag inte behöver tänka på skolan en minut den kommande veckan! gud, jag får endorfikick och oxcytocinkick och allt möjligt och blir lycklig i hela kroppen bara jag tänker på det. ska luncha med Banana och Mikkis strax, sen ska jag köpa en bok, åka hem, packa upp, packa om och hitta något trevligt sätt att spendera kvällen på, för imorgon bitti bär det av till Spanien. <3

torsdag, april 02, 2009

snart är det fredag igen.

21:10

och nu är den sista enkäten utskriven. hu, jag vill aldrig mer vara uskriftsansvarig. är helt säker på att min kortisolhalt höjdes tiodubbelt varje gång det stått "Paper jam" på skrivaren (vilket i och för sig inte varit sååå många månger, men ändå). oh well, alla utskrivna, nästan alla ihophäftade. OCH jag har dessutom rensat lite i kylskåpet här (åker ju hem imorgon igen) samt fixat till lite och DAMMSUGIT köket. dammsugning är för övrigt ingen hushållssyssla - det är ett straff. herrejisses vad tråkigt det är.

exarbete gick riktigt bra (bortsett från att vi fick skjuts till hallen av pappa och därmed kom försent...).
trevlig kväll annars, te och solsken är sällan fel. :)

coming up: exarbete och torsdagkväll.

15:08

lunchen idag var delvis en ny erfarenhet - rotsakskaka. väldigt lätt och väldigt gott. :)

pappa erbjöd mig och GusMemma skjuts till hallen där vi ska ha exarbete idag. mycket bra, bortsett från att jag ju måste meddela GusMemma om saken och det var en aaaning svårt när det envisades att vara upptaget när jag ringde henne. i över en timme. lite svettigt. nåväl, nu är alla nödvändiga parter vederbörligt informerade. ska bli kul ikväll, sett fram emot att få göra Sävehof.

annars lite smågrinig för att jag bara slängde ner random kläder när jag packade för att passa farmor&farfars hus, och inte packade med lite förnuft. tanken KUNDE väl ha slagit mig att jag kanske skulle vilja ha några plagg som är lite beyond vardagsstuk. icke icke. och när jag ändå är igång och är ytlig önskar jag att jag hade något aningen mer fashionabelt än (farmors) ryggsäck att släpa runt mina grejer i. men nejdå.

jag ska nog sova en stund så jag inte är helt väck ikväll.
fridens liljor.

revival.

08:52

inte nådigt så trött jag var igår. gick och la mig strax efter tio och bara låg och kände hur helt slut jag var innan jag faktiskt orkade somna. :P

kroppen är dock helt fantastisk, för imorse när jag vaknade (innan klockan ringde, märk väl) kände jag mig inte i närheten lika sleten som igår. lite stel och yrvaken, sure, men inte "jag vill aldrig mer gå ur sängen"-död. det trodde jag faktiskt inte igårkväll. :)

alltså ska jag gå och träna nu. :)
dock inte det inplanerade tempopasset jag tänkt tidigare i veckan, bara en liten lugn genomkörare för att få lite blod till musklerna och så en lite längre stretch på det. orka bli skadad igen (dessutom har ett antal små fåglar viskat i mitt öra det senaste att det inte är dödsfarligt att vila och ta det lite piano mellan gångerna).

det är en lisa för min själ att bo ensam i ett trevåningshus nu.
frukost ifred, tyst och lugnt. :)

onsdag, april 01, 2009

spinn-off.

18:05

häpp! - så var jag jättetrött igen. :)
fint att jag inte kan lägga mig på någon mellannivå; har jag tränat är jag skitslut och hör sen. :P spinningpass alltså! jag har ju gjort klart innan i den här bloggen att jag inte är så förtjust i spinning, men att jag ska försöka mig på det igen. Sist var det Moratösens pass jag var på och idag ett pass på Fysiken med en Lars. denna Lars hade verkligen totally crappy musik, men var så glad och peppande i sig själv att det gick riktigt bra och var rätt skoj ändå. :) STORT plus för att höften inte krånglade det minsta! :D

jag har även så sakteligen utökat mina dagliga promenader (som började på 10 minuter åt gången i lördags...) med fem minuter per dag typ, och idag kan jag glatt knalla 30 minuter i sträck utan att få ont. min höft mår allt bättre och jag är glad och lycklig. duktig höft. (klappa)

nu ska jag ner och laga mat. den här gången vet jag att det tar en timme. :P

himmelsblå.

14:22

igårkvälls matlagning blev så nära ett fiasko det gick utan att bli helt oätbart. jag var hungrig och lite smågrinig redan när jag började laga mat - auberginekompott och marinerad kycklingfilé. fixar med allt och så in med kycklingen i ugnen. döm om min förvåning när kycklingen inte ens är halvfärdig efter 30 minuter i en 225 grader varm ugn - fanskapet måste vara inne en timme innan jag kan äta! (och gissa hur glad och positiv jag var vid det laget...?) det värsta var dock att visst, det var gott, men definitivt inte värt att vänta en halvtimme extra på. tjurigt.

dagens lunch med Lady Hickups i sällskap gick både betydligt fortare och var godare - marockansk kyckling med linser och rotfrukter. mumma. :)

betydligt mindre trött imorse än igårkväll, tur är väl det. vi får se hur levande jag känner mig efter spinningen sen. som avslutning på kvällen står det hiphop på schemat - jag fick hänga på en annan klass eftersom JAG ÄR I SPANIEN! på söndag. :) lär nog vara rätt fint mörbultad i kroppen ikväll igen, men imorgon bitti är det skolbelagt exarbete, utan jag kan ta en lugn och skön morgon. :)

hmm. imorgon kväll ska bli intressant.