15:50
igår startade jag min undersökning om hypotesen "Ljudbok gör det roligare (eller i varje fall uthärdligt) att löpa långdistanspass." genom att springa från hemifrån till en bit in i Mölndal. inte gick det särskilt fort, men det var ju inte poängen heller. benen kändes helt okej, inget krångel med varje sig vader eller benhinnor och det jobbigaste under turen var att det började snöa och halvvägs till Mölndal insåg jag att "Hmm, mössa är nog en bra grej när det blåser...". iskalla öron. >.<
efter lite omstrukturering av dagen, tog jag mig efter seminariet (som inte var riktigt så tråkigt som de 4 innan varit) till Fysiken och körde igenom Pass 1. det gick bra. jag fick en abnorm mjölksyrachock i benen efter andra setet knäböj, men misstänker att det berodde mer på att jag sprungit över en mil tidigare på dagen än så mycket annat. och jag gjorde snyggaste frivändningar jag gjort någonsin! dessutom HELA frivändningar. I'm so proud of myself. :D kvällen avslutades med Språkcafé och sedan derby Sävehof-RIK i Lisebergshallen. underbar match och massa ögongodis till höger och vänster. :)
imorse upptäckte jag att jag pga. mitt något utmattade tillstånd igårkväll hade somnat med linserna i och sovit som ett berg hela natten. som slemmigt grus i ögonen, äckligt värre. jag började dagen med en morgonjogg (jag vet, jag förstår inte heller hur det gick till, men jag är så himla pepp nu och mår så bra i kroppen) för att sedan ta mig in till skolan och en faktiskt väldigt produktiv dag med GusMemma.
jag tänker inte lika mycket på William Wallace. det är lite ledsamt med mest skönt.
om en stund ska jag iväg på dans. det blir nice. :)
tisdag, februari 17, 2009
söndag, februari 15, 2009
studsfeeling.
21:55
ägnat eftermiddagen och kvällen åt att baka bröd och planera veckan och morgondagen. lugn och ro. det lustiga är ett trots att jag tränat 6 dagar av 7 förra veckan, och vilat idag (och igår var jag på fest som inkluderade en del alkohol) så känner jag mig på topp. hela kroppen studsar av energi och jag verkligen längtar efter mitt löppass imorgon. :) har försökt ägna det senaste av kvällen åt att varva ner - inget bra att vara studspigg när det är sovdags. sådär, nu gäspar jag tillochmed. :)
veckan som kommer är uppdelad på 2 gympass (nya programmet, here I come!), 2 dansklasser och 3-4 löppass. woho. :D jag har lite förvirring i veckan om när mitt backpass ska ligga och ett av distanspassen ska ligga. ska prata med GusMemma imorgon för lite planering så vet jag mer sen. vad jag redan nu vet är att lördagen bjuder på löpning i Bunketorp med Bus och (förmodligen om vi får upp honom ur sängen) Stor Bror i sällskap. det finns betydligt värre sätt att bedriva en lördag. :)
dags att dra sig till sängen och ladda batterierna lite mer ändå. :)
ägnat eftermiddagen och kvällen åt att baka bröd och planera veckan och morgondagen. lugn och ro. det lustiga är ett trots att jag tränat 6 dagar av 7 förra veckan, och vilat idag (och igår var jag på fest som inkluderade en del alkohol) så känner jag mig på topp. hela kroppen studsar av energi och jag verkligen längtar efter mitt löppass imorgon. :) har försökt ägna det senaste av kvällen åt att varva ner - inget bra att vara studspigg när det är sovdags. sådär, nu gäspar jag tillochmed. :)
veckan som kommer är uppdelad på 2 gympass (nya programmet, here I come!), 2 dansklasser och 3-4 löppass. woho. :D jag har lite förvirring i veckan om när mitt backpass ska ligga och ett av distanspassen ska ligga. ska prata med GusMemma imorgon för lite planering så vet jag mer sen. vad jag redan nu vet är att lördagen bjuder på löpning i Bunketorp med Bus och (förmodligen om vi får upp honom ur sängen) Stor Bror i sällskap. det finns betydligt värre sätt att bedriva en lördag. :)
dags att dra sig till sängen och ladda batterierna lite mer ändå. :)
söndagsvila.
14:58
nöjd med gårdagen. kalasbra sällskap och for once ägnade jag lite mer tid åt mig själv och fixande, så jag kände mig vacker som en prinsessa i gyllene sminkning och lockar. :) idag var det bakisfrukost (nåja...) hos Banana och jag fick träffa Manu igen. glad och tillfreds med livet for now. :)
dessutom väldigt nöjd med förra träningsveckan (bortser från idiotpasset på måndagen. jag har inte ont i armarna längre btw. :)), som blev liksom uppstarten efter ett himla massa förvirrande hit och dit med allt som hänt de senaste veckorna. känns som i alla fall träningen har landat lite grann och jag har ett någorlunda klart mål där. tur för mig att jag har så bra kompisar och familj och f.d. tränare. :)
4 löppass blev det - ett tempo, en intervall och två distans.
2 gympass - ett idiotpass och ett lugnt till följd av idiotpasset.
nästa vecka drar dansen igång igen och jag ska börja med nytt gymprogram som På Riktigt har lagt åt mig - JIPPIE! jag är helpepp. :) jag har dessutom en idé jag ska pröva angående att det inte finns så många roliga rundor att löpa distans på här - ljudbok! när det ändå är 60-70%-tempo jag ska hålla så är det ju liksom "bara att springa". då tycker jag att det borde fungera att ha en ljudbok i öronen för att piffa till och göra lite skoj. I'll try it, och så kommer utvärderingen under veckan. :)
jag ringde till Peter Stormare (handbollstränaren) i fredags, efter att ha skjutit på det samtalet i två veckors tid. helt i onödan, såklart. han var jätteförstående och sa helt enkelt: "Nej, det är klart du inte ska spela om du inte tycker det är kul. Men du, det är ny säsong om bara tre månader, vi ser hur du känner då." just då kände jag hur mycket jag verkligenverkligen tycker om min klubb. inget krångel.
sen kändes det lite som det släppte. hela den här grejen med lagport och prestation och prestera för andra och inte bara för mig - det är som en sten fallit från mina axlar, för att ta till ett vedertaget uttryck. det har inte varit jobbigt under alla andra år, men det senaste blev det det. jag kände mig låst. men nu, att ha bestämt mig och slutat och avslutat "på riktigt"... jag behöver inte tänka på det mer. nu låter jag det vila, låter det vara och det som händer, händer. nu är min träning bara för mig, det är mina löprundor, mina gympass, min dans. allt är beroende av mig och allt jag gör gör jag för min egen skull. så lagspelare jag alltid har varit är det grymt skönt att få vara egocentrisk. jag märker det så väl, träningslust har hittat tillbaka. jag vill ut, andas frisk luft och springa, känna mjölksyra och tunga andetag, känna kroppen jobba.
hittade ett tokgott filmjölksbröd i frysen förra veckan som gick åt snabbt som attans. jag ska baka nytt idag. :)
nöjd med gårdagen. kalasbra sällskap och for once ägnade jag lite mer tid åt mig själv och fixande, så jag kände mig vacker som en prinsessa i gyllene sminkning och lockar. :) idag var det bakisfrukost (nåja...) hos Banana och jag fick träffa Manu igen. glad och tillfreds med livet for now. :)
dessutom väldigt nöjd med förra träningsveckan (bortser från idiotpasset på måndagen. jag har inte ont i armarna längre btw. :)), som blev liksom uppstarten efter ett himla massa förvirrande hit och dit med allt som hänt de senaste veckorna. känns som i alla fall träningen har landat lite grann och jag har ett någorlunda klart mål där. tur för mig att jag har så bra kompisar och familj och f.d. tränare. :)
4 löppass blev det - ett tempo, en intervall och två distans.
2 gympass - ett idiotpass och ett lugnt till följd av idiotpasset.
nästa vecka drar dansen igång igen och jag ska börja med nytt gymprogram som På Riktigt har lagt åt mig - JIPPIE! jag är helpepp. :) jag har dessutom en idé jag ska pröva angående att det inte finns så många roliga rundor att löpa distans på här - ljudbok! när det ändå är 60-70%-tempo jag ska hålla så är det ju liksom "bara att springa". då tycker jag att det borde fungera att ha en ljudbok i öronen för att piffa till och göra lite skoj. I'll try it, och så kommer utvärderingen under veckan. :)
jag ringde till Peter Stormare (handbollstränaren) i fredags, efter att ha skjutit på det samtalet i två veckors tid. helt i onödan, såklart. han var jätteförstående och sa helt enkelt: "Nej, det är klart du inte ska spela om du inte tycker det är kul. Men du, det är ny säsong om bara tre månader, vi ser hur du känner då." just då kände jag hur mycket jag verkligenverkligen tycker om min klubb. inget krångel.
sen kändes det lite som det släppte. hela den här grejen med lagport och prestation och prestera för andra och inte bara för mig - det är som en sten fallit från mina axlar, för att ta till ett vedertaget uttryck. det har inte varit jobbigt under alla andra år, men det senaste blev det det. jag kände mig låst. men nu, att ha bestämt mig och slutat och avslutat "på riktigt"... jag behöver inte tänka på det mer. nu låter jag det vila, låter det vara och det som händer, händer. nu är min träning bara för mig, det är mina löprundor, mina gympass, min dans. allt är beroende av mig och allt jag gör gör jag för min egen skull. så lagspelare jag alltid har varit är det grymt skönt att få vara egocentrisk. jag märker det så väl, träningslust har hittat tillbaka. jag vill ut, andas frisk luft och springa, känna mjölksyra och tunga andetag, känna kroppen jobba.
hittade ett tokgott filmjölksbröd i frysen förra veckan som gick åt snabbt som attans. jag ska baka nytt idag. :)
lördag, februari 14, 2009
let's get naked under blankets, let's get waste and let's get stoned.
18:25
Jag - "Anna, hjälp mig! Det är jättesvårt att ta bakifrån!"
Banana - "Ja, det är inte lätt att ta sig själv bakifrån!"
och kvällen har endast börjat...
;)
(och vi pratade om att locka håret, btw. :P)
Jag - "Anna, hjälp mig! Det är jättesvårt att ta bakifrån!"
Banana - "Ja, det är inte lätt att ta sig själv bakifrån!"
och kvällen har endast börjat...
;)
(och vi pratade om att locka håret, btw. :P)
fredag, februari 13, 2009
äntligen fredag.
19:30
särdeles nöjd med intervallträningen imorse. okej, det gick inte överdrivet fort, men jag höll mig inom rätt pulsintervall och det är första intervallpasset på lääänge. mjae, känns bra. kroppen känns lite småtrött nu, men inte sliten. :)
Li kom hit vid 12-tiden och så gjorde jag helkroppsmassage på henne. börjar få in greppen nu, det känns "rätt" i händerna. Li är väldigt liten i kroppen jämfört med vad jag har masserat innan - spännande att få massera så många olika kroppstyper. :)
eftermiddagen spenderades med Lady Hickups på gym där jag agerade gyminstruktör. hon har aldrig satt sin fot på ett gym och jag fick äran att både skriva program och intstruera. efteråt var hon svettig, glad och nöjd. duktig flicka. :D
kvällen bjuder på sushi, familj, kusin och moster, På Spåret och ett glas vin.
slappkväll! :D
särdeles nöjd med intervallträningen imorse. okej, det gick inte överdrivet fort, men jag höll mig inom rätt pulsintervall och det är första intervallpasset på lääänge. mjae, känns bra. kroppen känns lite småtrött nu, men inte sliten. :)
Li kom hit vid 12-tiden och så gjorde jag helkroppsmassage på henne. börjar få in greppen nu, det känns "rätt" i händerna. Li är väldigt liten i kroppen jämfört med vad jag har masserat innan - spännande att få massera så många olika kroppstyper. :)
eftermiddagen spenderades med Lady Hickups på gym där jag agerade gyminstruktör. hon har aldrig satt sin fot på ett gym och jag fick äran att både skriva program och intstruera. efteråt var hon svettig, glad och nöjd. duktig flicka. :D
kvällen bjuder på sushi, familj, kusin och moster, På Spåret och ett glas vin.
slappkväll! :D
torsdag, februari 12, 2009
the dark side of the moon.
23:04
hah. jag är självmordbenägen efter att ha plöjt igenom den där avhandlingen, men jag HAR gjort det och jag har skrivit igenom mig den förbaskade analysen. nu ska jag sova på saken, läsa igenom den imorgon, skicka iväg den och hålla alla tummar jag har för att den blir godkänd. mer begär jag faktiskt inte.
imorgon bär med sig intervallöpning, att ge ett stycket helkroppsmassage samt hålla gymintro för Lady Hickups. och slappslapp kväll. :)
hah. jag är självmordbenägen efter att ha plöjt igenom den där avhandlingen, men jag HAR gjort det och jag har skrivit igenom mig den förbaskade analysen. nu ska jag sova på saken, läsa igenom den imorgon, skicka iväg den och hålla alla tummar jag har för att den blir godkänd. mer begär jag faktiskt inte.
imorgon bär med sig intervallöpning, att ge ett stycket helkroppsmassage samt hålla gymintro för Lady Hickups. och slappslapp kväll. :)
skotta-undan-mentalitet.
17:47
det ÄR befogat med en paus efter över två timmars intensivt skrivande av PM inför ex-arbetesseminarie. phew. men nu är det skrivet och det känns helt okej. GusMemma är väldigt kompatibel med mig - goodie goodie. :)
nu har jag bara att läsa en avhandling på 79 sidor och skriva en analysuppgift på den kvar att göra. tills imorgon kl. 12. sen kväll känner jag.
för flytta fokus från skolan - fortfarande ont i armar&axlar efter i måndags (ja, jag är en klant), så min planerade uppstart av gymprogrammet På Riktigt skrivit till mig blev uppskjutet. jag kontrollsmsade honom imorse och han höll med om att det nog var förnuftigt att vänta tills jag slutar ha ont. crap. :P folk håller alltid med i fel situationer (skämt å sido - jag vet att jag ska ta det lugnt tills kroppen hunnit reparera sig. faktiskt.). så det blev ett lugnt och snällt gympass med lätta vikter. :) stack in till Barbarella på hemvägen och fick blingblingkulor till de nya piercingarna i öronen - sweet! :D
ikväll kommer Lajsa och moster hit från Gnällbältet. :D
det ÄR befogat med en paus efter över två timmars intensivt skrivande av PM inför ex-arbetesseminarie. phew. men nu är det skrivet och det känns helt okej. GusMemma är väldigt kompatibel med mig - goodie goodie. :)
nu har jag bara att läsa en avhandling på 79 sidor och skriva en analysuppgift på den kvar att göra. tills imorgon kl. 12. sen kväll känner jag.
för flytta fokus från skolan - fortfarande ont i armar&axlar efter i måndags (ja, jag är en klant), så min planerade uppstart av gymprogrammet På Riktigt skrivit till mig blev uppskjutet. jag kontrollsmsade honom imorse och han höll med om att det nog var förnuftigt att vänta tills jag slutar ha ont. crap. :P folk håller alltid med i fel situationer (skämt å sido - jag vet att jag ska ta det lugnt tills kroppen hunnit reparera sig. faktiskt.). så det blev ett lugnt och snällt gympass med lätta vikter. :) stack in till Barbarella på hemvägen och fick blingblingkulor till de nya piercingarna i öronen - sweet! :D
ikväll kommer Lajsa och moster hit från Gnällbältet. :D
onsdag, februari 11, 2009
ännu glöder solen.
10:20
mina senfästen is killing me.
ville bara ha det sagt. det värsta är att det inte gör mest ont i armarna, utan det svider betänkligt i både stoltheten och själen över att göra ett sånt "nybörjarfel".
anyways.
jag hade Lady Hickups här igår och gav henne hennes födelsedagspresent - helkroppsmassage. när jag var klar och hon satt på bänken och vaknade så frågade jag: "Har du någon konstruktiv kritik till mig, något jag borde gjort annorlunda?" så bara tittade hon på mig och log väldigt, väldigt nöjt. hepp. inte det. :P
tog en promenad imorse (det snöar sådär yttepytte lite, luften är alldeles kall och klar.) och funderade en del. jag tror jag gör det för mycket nu, men det har som sagt hänt så förbaskat massa den senaste. jag har inte riktigt hunnit få rätsida på allt än. en sak kunde jag konstatera i alla fall; kroppen mår bra. bortsett från lite eftersläng av förkylningen (och att jag försökte ha ihjäl mig på gymmet i måndags... :P) så känns det faktiskt bra. inte sliten och trött, utan stark. det är en skön känsla.
läsa avhandling, är det något som lockar? ;)
mina senfästen is killing me.
ville bara ha det sagt. det värsta är att det inte gör mest ont i armarna, utan det svider betänkligt i både stoltheten och själen över att göra ett sånt "nybörjarfel".
anyways.
jag hade Lady Hickups här igår och gav henne hennes födelsedagspresent - helkroppsmassage. när jag var klar och hon satt på bänken och vaknade så frågade jag: "Har du någon konstruktiv kritik till mig, något jag borde gjort annorlunda?" så bara tittade hon på mig och log väldigt, väldigt nöjt. hepp. inte det. :P
tog en promenad imorse (det snöar sådär yttepytte lite, luften är alldeles kall och klar.) och funderade en del. jag tror jag gör det för mycket nu, men det har som sagt hänt så förbaskat massa den senaste. jag har inte riktigt hunnit få rätsida på allt än. en sak kunde jag konstatera i alla fall; kroppen mår bra. bortsett från lite eftersläng av förkylningen (och att jag försökte ha ihjäl mig på gymmet i måndags... :P) så känns det faktiskt bra. inte sliten och trött, utan stark. det är en skön känsla.
läsa avhandling, är det något som lockar? ;)
tisdag, februari 10, 2009
wawoom.
14:08
redan hemma från skolan med allt vad det innebär. kort seminarie idag. skönt. inte så mycket vettigt gjort, läste upp syften, diskuterade metoder och ingen hade direkt några negativa synpunkter som jag inte redan kommit på själv. efteråt hookade GusMemma och jag upp, letade lite artiklar och pratade igenom vad vi skulle göra på ex-arbetet denna veckan. ganska smärtfritt. :)
efter det begav jag mig till Stadium för att äntligen göra slag i saken och köpa ett par nya löparskor. mina älskade Asics Gel Kayano är fortfarande underbart sköna, men har börjat gå sönder och sjunger därmed på sista refrängen. Så, jag tänkte vara lite smart och investera i ett par nya skor medans de jag har ännu sitter ihop någorlunda. :) gjorde lite research för någon dag sen och spanade in följande:
Asics Gel Torana 2 W.
mer terrängsko än jag brukar ha, men jag ska hålla till mycket ute i skogen, så det funkar. skorna satt skönt och efter lite provande fram och tillbaka valde jag herrmodellen - inte lika tajt framme vid tårna. nog det snabbaste skoköpet någonsin. :P sen passade jag på att smita in på Barbarella och få en ny kula iskruvad i en av mina nya piercingar - jag lyckades nämligen tappa en av dem i handfatet för några dagar sen. kaputt väck. men nu har jag en ny. :D och fick dessutom berättat för mig att nej, det är ingen fara att den fortfarande varar sig, öronkanten tar lååång tid att läka. phew. ingen fara på taket där alltså. :)
passade på att testa skorna på studs nu när jag kom hem. halkigt och snöigt och eländigt var det, så jag drog på mina dubbar ovanpå och klarade mig hela vägen utan att vurpa en enda gång. :) lite mer tempopass idag - jag hade planerat att löpa i 35 minuter, men insåg snart att det var typ 2 månader sen jag sprang tempo, så jag sänkte tiden till 25 min effektiv löptid och joggade ner på hemvägen istället. kändes (ja, bra är väl dumt och kalla det, jag var aptrött sista biten) hyfsat stabilt i allafall, även om pulsen rusade lite väl mycket uppåt sista biten. låg runt 155 slag i början och toppnoteringen var 178 slag (det åkte upp på slutet) men ingen nämnvärd mjölksyra, så jag höll mig där jag skulle. nöjd. :)
något jag inte är riktigt nöjd med är gårdagens gympass. igår körde som sagt pröva-hur-mycket-vikt-jag-orkar-ha-i-varje-övning-stuk och det resulterade i ömma armar/axlar hela dagen igår. GusMemma och jag diskuterade det idag; i och med att man är gymvan och inbanad och har bra teknik kan man lyfta mer än man egentligen borde (speciellt när jag inte kört gym ordentligt på ett tag) och god damn it, det känner jag av idag. jag var lite väl viktkåt igår och är alldeles öm i biceps senfäste och långt ner på underarmarna.
(nu tror jag att På Riktigt sitter och skrattar åt mig - det var nämligen det precis det här han sa åt mig att ge sjutton i att göra när vi pratade igenom gymprogrammet han fixade till mig igår. jaja. det jag inte dör lär jag mig av. :P)
yes. nu ska jag iväg till affären och handla; sen kommer Lady Hickups hit för att få sin födelsedaspresent - helkroppsmassage. :)
redan hemma från skolan med allt vad det innebär. kort seminarie idag. skönt. inte så mycket vettigt gjort, läste upp syften, diskuterade metoder och ingen hade direkt några negativa synpunkter som jag inte redan kommit på själv. efteråt hookade GusMemma och jag upp, letade lite artiklar och pratade igenom vad vi skulle göra på ex-arbetet denna veckan. ganska smärtfritt. :)
efter det begav jag mig till Stadium för att äntligen göra slag i saken och köpa ett par nya löparskor. mina älskade Asics Gel Kayano är fortfarande underbart sköna, men har börjat gå sönder och sjunger därmed på sista refrängen. Så, jag tänkte vara lite smart och investera i ett par nya skor medans de jag har ännu sitter ihop någorlunda. :) gjorde lite research för någon dag sen och spanade in följande:
Asics Gel Torana 2 W.
mer terrängsko än jag brukar ha, men jag ska hålla till mycket ute i skogen, så det funkar. skorna satt skönt och efter lite provande fram och tillbaka valde jag herrmodellen - inte lika tajt framme vid tårna. nog det snabbaste skoköpet någonsin. :P sen passade jag på att smita in på Barbarella och få en ny kula iskruvad i en av mina nya piercingar - jag lyckades nämligen tappa en av dem i handfatet för några dagar sen. kaputt väck. men nu har jag en ny. :D och fick dessutom berättat för mig att nej, det är ingen fara att den fortfarande varar sig, öronkanten tar lååång tid att läka. phew. ingen fara på taket där alltså. :)
passade på att testa skorna på studs nu när jag kom hem. halkigt och snöigt och eländigt var det, så jag drog på mina dubbar ovanpå och klarade mig hela vägen utan att vurpa en enda gång. :) lite mer tempopass idag - jag hade planerat att löpa i 35 minuter, men insåg snart att det var typ 2 månader sen jag sprang tempo, så jag sänkte tiden till 25 min effektiv löptid och joggade ner på hemvägen istället. kändes (ja, bra är väl dumt och kalla det, jag var aptrött sista biten) hyfsat stabilt i allafall, även om pulsen rusade lite väl mycket uppåt sista biten. låg runt 155 slag i början och toppnoteringen var 178 slag (det åkte upp på slutet) men ingen nämnvärd mjölksyra, så jag höll mig där jag skulle. nöjd. :)
något jag inte är riktigt nöjd med är gårdagens gympass. igår körde som sagt pröva-hur-mycket-vikt-jag-orkar-ha-i-varje-övning-stuk och det resulterade i ömma armar/axlar hela dagen igår. GusMemma och jag diskuterade det idag; i och med att man är gymvan och inbanad och har bra teknik kan man lyfta mer än man egentligen borde (speciellt när jag inte kört gym ordentligt på ett tag) och god damn it, det känner jag av idag. jag var lite väl viktkåt igår och är alldeles öm i biceps senfäste och långt ner på underarmarna.
(nu tror jag att På Riktigt sitter och skrattar åt mig - det var nämligen det precis det här han sa åt mig att ge sjutton i att göra när vi pratade igenom gymprogrammet han fixade till mig igår. jaja. det jag inte dör lär jag mig av. :P)
yes. nu ska jag iväg till affären och handla; sen kommer Lady Hickups hit för att få sin födelsedaspresent - helkroppsmassage. :)
måndag, februari 09, 2009
tur att det finns måndagar.
22:03
effektiv dag, typ.
jag skuttade (nåja...) upp ur sängen strax efter klockan sex och var på gymmet strax innan åtta. där körde jag igenom kroppen, försökte hitta vilka vikter som jag ska ha i vilka övningar och rent allmänt körde testpass. som nämnt innan - jag behöver lägga om träningen ganska totalt sen jag slutade med handbollen. intressant men kämpigt. jag får under skrivandets gång hjälp av På Riktigt - han är verkligen en pärla den pojken. :)
vid halv elva var jag duschad och uppe i skolan för en handledarträff med GusMemma och Mr. Pettersson. det gick riktigt bra. :) jag har också skrivit klart min seminarieuppgift, i god tid, samt gett mamma en helkroppsmassage. och upptäckt att min glada kolla-hur-mycket-vikt-jag-orkar-på-varje-övning-träning har resulterat i att mina muskler i överkroppen fortfarande är ömma, 12 timmar efter träning. undrar om jag kommer kunna lyfta ett mjölkpaket ens imorgon? :P
effektiv dag, typ.
jag skuttade (nåja...) upp ur sängen strax efter klockan sex och var på gymmet strax innan åtta. där körde jag igenom kroppen, försökte hitta vilka vikter som jag ska ha i vilka övningar och rent allmänt körde testpass. som nämnt innan - jag behöver lägga om träningen ganska totalt sen jag slutade med handbollen. intressant men kämpigt. jag får under skrivandets gång hjälp av På Riktigt - han är verkligen en pärla den pojken. :)
vid halv elva var jag duschad och uppe i skolan för en handledarträff med GusMemma och Mr. Pettersson. det gick riktigt bra. :) jag har också skrivit klart min seminarieuppgift, i god tid, samt gett mamma en helkroppsmassage. och upptäckt att min glada kolla-hur-mycket-vikt-jag-orkar-på-varje-övning-träning har resulterat i att mina muskler i överkroppen fortfarande är ömma, 12 timmar efter träning. undrar om jag kommer kunna lyfta ett mjölkpaket ens imorgon? :P
söndag, februari 08, 2009
sweet sunday.
15:58
igår förmiddag hyrde pappa en täckt släpkärra, och så drog vi, med Stor Bror i släptåg iväg till Lägenheten och hämtade säng, nattduksbord, snurrgaberob, skrivbord och en massa flyttlådor. echo echo. lite småskum känsla att komma tillbaka Hem och bära in och upp allt.
plockade ihop och iordning saker och åkte tillbaka till Lägenhetensområdet för att få massage av Simmaren. gudihimmelen så skönt. plågsamt bitvis (MINA VADER!!!) men välbehövlig. :) efter det ägnade jag mig åt att städa lite i Lägenheten och förbereda pannkakstårta. Stor Bror kom efter ett tag och hjälpte till. sen droppade folk in med start vid 8 och kvällen blev riktigt bra. :)
kvällen slutade med att jag kom Hem och kröp ner i min egen säng. ljuvligt skönt. :) idag har det städats i mitt rum och inte så mycket mer. ikväll är det HipHop och yaaay. :D
igår förmiddag hyrde pappa en täckt släpkärra, och så drog vi, med Stor Bror i släptåg iväg till Lägenheten och hämtade säng, nattduksbord, snurrgaberob, skrivbord och en massa flyttlådor. echo echo. lite småskum känsla att komma tillbaka Hem och bära in och upp allt.
plockade ihop och iordning saker och åkte tillbaka till Lägenhetensområdet för att få massage av Simmaren. gudihimmelen så skönt. plågsamt bitvis (MINA VADER!!!) men välbehövlig. :) efter det ägnade jag mig åt att städa lite i Lägenheten och förbereda pannkakstårta. Stor Bror kom efter ett tag och hjälpte till. sen droppade folk in med start vid 8 och kvällen blev riktigt bra. :)
kvällen slutade med att jag kom Hem och kröp ner i min egen säng. ljuvligt skönt. :) idag har det städats i mitt rum och inte så mycket mer. ikväll är det HipHop och yaaay. :D
fredag, februari 06, 2009
ups and downs.
23:26
restaurang med På Riktigt och folk var väldigt bra. :)
så himla kul att se honom igen.
jag längtar efter Wallace så det skriker i mig ikväll.
det är skönt att vara hemma och ha familj att krama nu.
restaurang med På Riktigt och folk var väldigt bra. :)
så himla kul att se honom igen.
jag längtar efter Wallace så det skriker i mig ikväll.
det är skönt att vara hemma och ha familj att krama nu.
det finns något mer i det nya som väntar dig - och det sista du ser är mig.
16:11
tankarna på Wallace kommer och går - nätterna är jobbigast för att jag inte kan bestämma vad jag drömmer om och det tenderar att bli honom. på dagarna är det då och då, jag har rätt mycket annat som pockar på uppmärksamheten. jag försöker låta bli så mycket som möjlig. det växlar - ibland småler jag åt fina minnen och ibland så bara kniper det i hjärtat för att jag måste tänka i dåtid. han är på andra sidan Atlanten och jag önskar innerligt att han har det bra.
det är så mycket annat också. Lillebror har flicka sen ett tag tillbaka och trots att jag självklart är glad för hans skull är jag äcklig avundsjuk ibland. på honom, på alla som har sin kärlek kvar. så okonstruktivt som något kan bli, men jag kan inte hjälpa det. jag tror verkligen att det kommer något bra av det här också, att jag kommer växa av det här, men just nu vill jag bara att han ska vara här, krama mig och bara radera ut de närmaste två veckorna ur minnet. jag vill känna mig sådär lugn och glad jag gjorde med honom. såna här tårar gör mest ont att gråta.
tankarna på Wallace kommer och går - nätterna är jobbigast för att jag inte kan bestämma vad jag drömmer om och det tenderar att bli honom. på dagarna är det då och då, jag har rätt mycket annat som pockar på uppmärksamheten. jag försöker låta bli så mycket som möjlig. det växlar - ibland småler jag åt fina minnen och ibland så bara kniper det i hjärtat för att jag måste tänka i dåtid. han är på andra sidan Atlanten och jag önskar innerligt att han har det bra.
det är så mycket annat också. Lillebror har flicka sen ett tag tillbaka och trots att jag självklart är glad för hans skull är jag äcklig avundsjuk ibland. på honom, på alla som har sin kärlek kvar. så okonstruktivt som något kan bli, men jag kan inte hjälpa det. jag tror verkligen att det kommer något bra av det här också, att jag kommer växa av det här, men just nu vill jag bara att han ska vara här, krama mig och bara radera ut de närmaste två veckorna ur minnet. jag vill känna mig sådär lugn och glad jag gjorde med honom. såna här tårar gör mest ont att gråta.
torsdag, februari 05, 2009
under norrskenet.
21:33
herreminjösses, trött i kroppen.
bra val att inte kötta på i gymmet idag. har promenerat en hel del idag istället - that's enough känner jag.
var på Språkcafé med Spanjoren och Bus ikväll och oh my! vad roligt det var! Bus skrattade åt mig och jag skrattade åt henne och Spanjoren skrattade säkert åt oss både (men han var enligt egen utsago imponerad av oss också. :)) och vår grammatik var inget att hurra för alls, men vi babblade på bäst vi kunde. :) så kul att prata spanska igen. det mesta ligger ju långt bak i huvudet och det är bara att börja gräva fram det igen. :)
förhoppningsvis mår halsen okej imorgon - då drar jag till gymmet innan skolan. om inte så smiter jag ut på promenix istället. på kvällen är det restaurang med På Riktigt och folk. damn it, det ska bli kul! :)
herreminjösses, trött i kroppen.
bra val att inte kötta på i gymmet idag. har promenerat en hel del idag istället - that's enough känner jag.
var på Språkcafé med Spanjoren och Bus ikväll och oh my! vad roligt det var! Bus skrattade åt mig och jag skrattade åt henne och Spanjoren skrattade säkert åt oss både (men han var enligt egen utsago imponerad av oss också. :)) och vår grammatik var inget att hurra för alls, men vi babblade på bäst vi kunde. :) så kul att prata spanska igen. det mesta ligger ju långt bak i huvudet och det är bara att börja gräva fram det igen. :)
förhoppningsvis mår halsen okej imorgon - då drar jag till gymmet innan skolan. om inte så smiter jag ut på promenix istället. på kvällen är det restaurang med På Riktigt och folk. damn it, det ska bli kul! :)
be mig så stannar jag kvar.
15:24
och då har jag suttit av tiden på ytterligare ett seminarie. tur att jag inte har något bättre för mig, typ att läsa en snuskig mängd kurslitteratur, en lic.uppsats och två C-uppsatser. himla tur det.
anyways. pratade med Simmaren efteråt och fick inbokad massage på lördag. me = happy happy girl. :) ska bli grymt skönt med en genomgång av benen. något vettigt blev det gjort i alla fall.
tog promenad till farm&farf och farmor gav mig pengar (nej, ingen anledning. den kvinnan skämmer bort oss över förnuftets alla gränser.), så nu är jag fick oväntad inkomst gjorde jag slag i saken och beställde "Idrottarens återhämntingbok". velat ha den ett bra tag och snart är den min. :) tycker banne mig det är svårare med återhämtningen än med själva träningen. träning är kul, så det kan man ju göra hur mycket helst... eller hur? ;P
och då har jag suttit av tiden på ytterligare ett seminarie. tur att jag inte har något bättre för mig, typ att läsa en snuskig mängd kurslitteratur, en lic.uppsats och två C-uppsatser. himla tur det.
anyways. pratade med Simmaren efteråt och fick inbokad massage på lördag. me = happy happy girl. :) ska bli grymt skönt med en genomgång av benen. något vettigt blev det gjort i alla fall.
tog promenad till farm&farf och farmor gav mig pengar (nej, ingen anledning. den kvinnan skämmer bort oss över förnuftets alla gränser.), så nu är jag fick oväntad inkomst gjorde jag slag i saken och beställde "Idrottarens återhämntingbok". velat ha den ett bra tag och snart är den min. :) tycker banne mig det är svårare med återhämtningen än med själva träningen. träning är kul, så det kan man ju göra hur mycket helst... eller hur? ;P
???
10:17
jag förstår inte varför man inte kan utforma ett seminarie på ett intresseväckande sätt, så att man känner att man lär sig något och inte bara går dit och sitter av tiden?
jag ska börja fila på ett nytt träningsprogram. totalt annorlunda. det blir spännande och jag ska be På Riktigt om hjälp. han är grym på sånt. :)
och!
jag har sovit som ett berg hela natten. fy sjutton så skönt! ändå vaknade jag med lite småont i halsen, så jag puffar på min gymträning och går en promenad istället. orka bli sjuk.
tillbaks till gruvan...
jag förstår inte varför man inte kan utforma ett seminarie på ett intresseväckande sätt, så att man känner att man lär sig något och inte bara går dit och sitter av tiden?
jag ska börja fila på ett nytt träningsprogram. totalt annorlunda. det blir spännande och jag ska be På Riktigt om hjälp. han är grym på sånt. :)
och!
jag har sovit som ett berg hela natten. fy sjutton så skönt! ändå vaknade jag med lite småont i halsen, så jag puffar på min gymträning och går en promenad istället. orka bli sjuk.
tillbaks till gruvan...
tisdag, februari 03, 2009
what your heart desire.
21:48
lång dag. jag och GusMemma fick gjort sem B och sen knallade jag iväg till Banana på en snabbvisit innan jag drog till TFDA och dansade NYC. det blir bara roligare. :D
mycket funderingar på träning och handbollen.
och beslutet är taget - jag lägger ner. inte definitivt och för alltid, men just nu. faller andan på igen, då får jag väl se vad som händer, men just nu har jag ingen gnista, ingen lust. det är inte roligt längre. och bara att ha tagit det beslutet känns läskigt. jag har spelat handboll i över tio år, en stor del av mitt liv har kretsat kring den, jag definierar mig själv som handbollsspelare - what now liksom?
det som varit mitt hjärtas mål i en himla massa år - att bli bäst, att nå elitserien och toppen... det är inte något jag slänger överbord i en handvändning.
jag känner mig lite laglös (nej, det är faktiskt inte menat att vara en dålig ordvits. :P). just den där känslan av att stå utanför det som varit norm för mig nästan hälften av mitt liv - att vara en del i ett lag, fasta träningar och rutiner, kämpa för andra och inte bara mig själv... det gäller mig inte längre och jag har valt det.
men jag tror att det kommer något bra av det här.
man utvecklas inte av idel framgång.
jag måste bara klura lite på vad vill jag med träningen nu egentligen? (och dessutom lägga upp nytt träningsprogram eftersom i rpincip all min träning är grenspecifik för handbollen...)
deep deep. ;)
note om att Stor Bror drog sitt första löppass inför GbgVarvet igår och är rätt mör i benen idag. oooch han stretchade inte. lite får han skylla sig själv. ;P heja heja anyway. :D
lång dag. jag och GusMemma fick gjort sem B och sen knallade jag iväg till Banana på en snabbvisit innan jag drog till TFDA och dansade NYC. det blir bara roligare. :D
mycket funderingar på träning och handbollen.
och beslutet är taget - jag lägger ner. inte definitivt och för alltid, men just nu. faller andan på igen, då får jag väl se vad som händer, men just nu har jag ingen gnista, ingen lust. det är inte roligt längre. och bara att ha tagit det beslutet känns läskigt. jag har spelat handboll i över tio år, en stor del av mitt liv har kretsat kring den, jag definierar mig själv som handbollsspelare - what now liksom?
det som varit mitt hjärtas mål i en himla massa år - att bli bäst, att nå elitserien och toppen... det är inte något jag slänger överbord i en handvändning.
jag känner mig lite laglös (nej, det är faktiskt inte menat att vara en dålig ordvits. :P). just den där känslan av att stå utanför det som varit norm för mig nästan hälften av mitt liv - att vara en del i ett lag, fasta träningar och rutiner, kämpa för andra och inte bara mig själv... det gäller mig inte längre och jag har valt det.
men jag tror att det kommer något bra av det här.
man utvecklas inte av idel framgång.
jag måste bara klura lite på vad vill jag med träningen nu egentligen? (och dessutom lägga upp nytt träningsprogram eftersom i rpincip all min träning är grenspecifik för handbollen...)
deep deep. ;)
note om att Stor Bror drog sitt första löppass inför GbgVarvet igår och är rätt mör i benen idag. oooch han stretchade inte. lite får han skylla sig själv. ;P heja heja anyway. :D
i väntans tider.
12:57
slösurfar runt på skolbilitoteket i väntan på GusMemma. gruppuppgift till sem B. taggad...! nej. det är mer "städa undan"-mentalitet på mina skolupgifter nu för tiden. längtar tills ex-arbetet sätter igång och jag får börja göra och läsa sånt jag tycker är kul. vi fick btw reda på vår handledare igår - det blev Mr. Pettersson. happy happy. :D
dagen började med att jag vaknade och ville sova mer. damn it, jag sover så illa på nätterna nu för tiden. tror jag var uppe tre gånger inatt. pappa och jag satte i allafall date när vi ska till Lägenheten och hämta alla "stora" saker - säng och bord och möbler. ska bli skönt att bo hemma på riktigt, ska bli skönt att bli av med Lägenheten (känns det nu i allafall. ge mig ett par månader med Lillebror så är jag säkert beredd att gå över lik för att slippa bo i samma hus som han igen. ;P).
styrketräningsutbildning. lite styrkeövningar och stretch, lite stretchföreläsning. rätt lättsmält dag. pratade med Simmaren också om att om han kanske är hemma på lördag så kan jag få massage? vore sååå skönt. mina vader börjar skrumpna ihop som de gör när jag springer mycket på asfalt. we'll see och jag håller tummarna. :)
DANS ikväll!
slösurfar runt på skolbilitoteket i väntan på GusMemma. gruppuppgift till sem B. taggad...! nej. det är mer "städa undan"-mentalitet på mina skolupgifter nu för tiden. längtar tills ex-arbetet sätter igång och jag får börja göra och läsa sånt jag tycker är kul. vi fick btw reda på vår handledare igår - det blev Mr. Pettersson. happy happy. :D
dagen började med att jag vaknade och ville sova mer. damn it, jag sover så illa på nätterna nu för tiden. tror jag var uppe tre gånger inatt. pappa och jag satte i allafall date när vi ska till Lägenheten och hämta alla "stora" saker - säng och bord och möbler. ska bli skönt att bo hemma på riktigt, ska bli skönt att bli av med Lägenheten (känns det nu i allafall. ge mig ett par månader med Lillebror så är jag säkert beredd att gå över lik för att slippa bo i samma hus som han igen. ;P).
styrketräningsutbildning. lite styrkeövningar och stretch, lite stretchföreläsning. rätt lättsmält dag. pratade med Simmaren också om att om han kanske är hemma på lördag så kan jag få massage? vore sååå skönt. mina vader börjar skrumpna ihop som de gör när jag springer mycket på asfalt. we'll see och jag håller tummarna. :)
DANS ikväll!
måndag, februari 02, 2009
ups and downs.
22:10
tråkigaste föreläsningarna ever på den här kursen. jag hann sammanställa vad jag ska läsa och skriva till seminarie B, C, D och E, skriva en lista på böcker/C-uppsats/avhandlingar jag ska läsa och gå igenom min smsinkorg och minska antalet sms från 704 till 299. och anteckna två sidor. effektivt använd tid?
allright, jag träffade Mikkis och Banana också. det är däremot väl använd tid. :)
stannade på workshopen i typ 15 min. lämnade uppgift, fixade C-uppsats och gick sen och tränade gym i stället. noll lust, men skam den som ger sig. sen hookade jag up med Bästa Ragget och fikade på Andrum. me like a lot. :)
hem vid sextiden och ut med mamma i löpspåret vid sjutiden. vi har kört så himla mycket distans det senaste, så mitt förslag att: "Jag tänkte vi kunde köra lite backintervaller...?" togs emot med full acceptans. kändes bra gött efteråt. :) sen --> mat och slöa i soffan. och påringning av På Riktigt. restaurang med honom hans tös och mer folk på fredag. really nice. :)
imorgon --> styrkeutbildning.
alltså --> sova.
tråkigaste föreläsningarna ever på den här kursen. jag hann sammanställa vad jag ska läsa och skriva till seminarie B, C, D och E, skriva en lista på böcker/C-uppsats/avhandlingar jag ska läsa och gå igenom min smsinkorg och minska antalet sms från 704 till 299. och anteckna två sidor. effektivt använd tid?
allright, jag träffade Mikkis och Banana också. det är däremot väl använd tid. :)
stannade på workshopen i typ 15 min. lämnade uppgift, fixade C-uppsats och gick sen och tränade gym i stället. noll lust, men skam den som ger sig. sen hookade jag up med Bästa Ragget och fikade på Andrum. me like a lot. :)
hem vid sextiden och ut med mamma i löpspåret vid sjutiden. vi har kört så himla mycket distans det senaste, så mitt förslag att: "Jag tänkte vi kunde köra lite backintervaller...?" togs emot med full acceptans. kändes bra gött efteråt. :) sen --> mat och slöa i soffan. och påringning av På Riktigt. restaurang med honom hans tös och mer folk på fredag. really nice. :)
imorgon --> styrkeutbildning.
alltså --> sova.
söndag, februari 01, 2009
new style.
21:56
lördag innebar Coacktailparty i Kollektivet. mitt löfte om att min styrketräningsutbildning på lördagen inte skulle hindra mig att festa höll jag med godkänt resultat från alla inblandade parter. jag har ljuvligt söt med lockigt hår (go Banana!) och silverpuffig klänning och mina flickor var banne mig snäppet bättre ändå. hög klass på flickor på tillställningen alltså. ;) helkul kväll. efter nattamat kom jag i säng vid fyra. :)
---> en mycket trött Fummelfot släpade sig upp ur sängen tio över nio och iväg till gymmet för styrketrän.utb. till klockan tio. Instruktörer hälsade oss med "Ja, jag tänkte vi börjar med konditionsmaskinerna idag!" och jag dog en smula inombords. men det gick bra. :) jag kom hem till Mikkis igen vid 15 och slockande på hennes säng i en timme, men det är en annan historia. blev förövrigt väckt av att densamma flicka strök mig försiktigt över kinden och sa, "Gumman, om du vaknar till lite, tar filten och sätter dig i fåtöljen så får du snart en kopp varm choklad med vispgrädde." luxuary. puuure luxuary. :D
kvällen har spenderats på Twisted Feet Dance Academy med första klassen i Hiphop Newstyle. omg omg omg. jag har svårt att hitta ord. så roligt, så... sååå... passande på något sätt. som det är det här jag har letat efter länge och äntligen hittat rätt. jag älskar det. det är en vecka till näsat söndag! å andra sidan är det bara två dagar tills tisdag och NYC:n. :)
Willam Wallace har åkt till Amerika nu. jag fick hejdåsms imorse - det kändes bra. det hade känts väldigt jobbigt om han åkte utan att höra av sig; jag vill ju veta att han har tänkt på mig. det känns väldigt definitivt - han är inte i Sverige längre. hejdå. det är både apjobbigt och en sorts lättnad.
phew.
trött i både kropp och knopp.
struntar i duschen ikväll och tar den imorgon istället. :P
lördag innebar Coacktailparty i Kollektivet. mitt löfte om att min styrketräningsutbildning på lördagen inte skulle hindra mig att festa höll jag med godkänt resultat från alla inblandade parter. jag har ljuvligt söt med lockigt hår (go Banana!) och silverpuffig klänning och mina flickor var banne mig snäppet bättre ändå. hög klass på flickor på tillställningen alltså. ;) helkul kväll. efter nattamat kom jag i säng vid fyra. :)
---> en mycket trött Fummelfot släpade sig upp ur sängen tio över nio och iväg till gymmet för styrketrän.utb. till klockan tio. Instruktörer hälsade oss med "Ja, jag tänkte vi börjar med konditionsmaskinerna idag!" och jag dog en smula inombords. men det gick bra. :) jag kom hem till Mikkis igen vid 15 och slockande på hennes säng i en timme, men det är en annan historia. blev förövrigt väckt av att densamma flicka strök mig försiktigt över kinden och sa, "Gumman, om du vaknar till lite, tar filten och sätter dig i fåtöljen så får du snart en kopp varm choklad med vispgrädde." luxuary. puuure luxuary. :D
kvällen har spenderats på Twisted Feet Dance Academy med första klassen i Hiphop Newstyle. omg omg omg. jag har svårt att hitta ord. så roligt, så... sååå... passande på något sätt. som det är det här jag har letat efter länge och äntligen hittat rätt. jag älskar det. det är en vecka till näsat söndag! å andra sidan är det bara två dagar tills tisdag och NYC:n. :)
Willam Wallace har åkt till Amerika nu. jag fick hejdåsms imorse - det kändes bra. det hade känts väldigt jobbigt om han åkte utan att höra av sig; jag vill ju veta att han har tänkt på mig. det känns väldigt definitivt - han är inte i Sverige längre. hejdå. det är både apjobbigt och en sorts lättnad.
phew.
trött i både kropp och knopp.
struntar i duschen ikväll och tar den imorgon istället. :P
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
