MU, dag 31
Promenad, 3,5 km (9 km kvar)
Cykling, 8 km (check!)
13 burpees (46 kvar)
onsdag, mars 31, 2010
tisdag, mars 30, 2010
PMS-cravings och jättebra tisdagsfika.
22:47
Tisdag är över och det känns redan som att veckan är slut, på något underligt sätt. Jag har PMS så det skriker i hela kroppen och är hela tiden sugen på konstigt specifika saker som chorizo, tagliatellepasta, knäckemacka med goudaost (som ju egentligen inte smakar något och jag inte gillar alls särskilt mycket i vanliga fall), kokt ägg och marängsvisch (jag vet att det inte stavas så, men det låter liite roligare). Inte allt på samma gång, men i omgångar.
Idag har jag fika med Banana&Mikkis. Jag kramade både länge länge och när vi satt i Mikkis rum, jag i fåtöljen, hon och Banana i soffan och Banana med gest-och minspel i Dramatenklass beskrev hur hon hade haft sönder jobb-bilen genom att tanka bensin istället för diesel kände jag en varm, glad känsla i magen - det här har saknats mig. Jag känner att jag tappat bort dem lite när de jobbar och jag pluggar, men väl tillbaka i hennes rum var allt som vanligt. Skrattet, minerna, kommentarerna. Underbara, fina flickor. Det blir mer frekvent fikande framöver, sanna mina ord! (Mikkis räddade förresten mitt liv genom att erbjuda en påse maränger hon inte ville ha. Jaaa! <3)
Tisdag är över och det känns redan som att veckan är slut, på något underligt sätt. Jag har PMS så det skriker i hela kroppen och är hela tiden sugen på konstigt specifika saker som chorizo, tagliatellepasta, knäckemacka med goudaost (som ju egentligen inte smakar något och jag inte gillar alls särskilt mycket i vanliga fall), kokt ägg och marängsvisch (jag vet att det inte stavas så, men det låter liite roligare). Inte allt på samma gång, men i omgångar.
Idag har jag fika med Banana&Mikkis. Jag kramade både länge länge och när vi satt i Mikkis rum, jag i fåtöljen, hon och Banana i soffan och Banana med gest-och minspel i Dramatenklass beskrev hur hon hade haft sönder jobb-bilen genom att tanka bensin istället för diesel kände jag en varm, glad känsla i magen - det här har saknats mig. Jag känner att jag tappat bort dem lite när de jobbar och jag pluggar, men väl tillbaka i hennes rum var allt som vanligt. Skrattet, minerna, kommentarerna. Underbara, fina flickor. Det blir mer frekvent fikande framöver, sanna mina ord! (Mikkis räddade förresten mitt liv genom att erbjuda en påse maränger hon inte ville ha. Jaaa! <3)
Gnäll.
14:05
Jag är trött. Solen lyser ute och jag sitter inne. Jag längtar efter Gabs och Bus och Cilla och Juja och Louice. jag önskar att förhållanden med andra människor vore enkla och inte skrämmande jobbiga. Skolarbetet går oändligt långsamt, men i alla fall framåt. Jag vill att det ska vara torsdag och fredag och lördag för det kommer bli bra dagar. Ta monsteronsdagen också, för jag längtar efter min dans.
Jag är trött. Solen lyser ute och jag sitter inne. Jag längtar efter Gabs och Bus och Cilla och Juja och Louice. jag önskar att förhållanden med andra människor vore enkla och inte skrämmande jobbiga. Skolarbetet går oändligt långsamt, men i alla fall framåt. Jag vill att det ska vara torsdag och fredag och lördag för det kommer bli bra dagar. Ta monsteronsdagen också, för jag längtar efter min dans.
måndag, mars 29, 2010
Feel the groove (ge mig en söndag till).
18:11
Woosh, så var helgen över. Tack vare något förvirrad sömn och ett uppvaknade på någon timme mitt i natten där jag först upptäckte att jag var vrålhungrig och sen bara låg och vred mig för att det var varmt och jag inte kunde hitta någon bekväm sovposition i natt var jag i totalt zombietillstånd imorse. Småfrusit och lullat omkring i mjukisbyxor och en tröja som luktar farmor, försökt koncentrerat mig på skolan och hinkat te.
Redan igårkväll bestämde jag mig för att ta en löptur idag. Strax innan tre övergav jag datorn, drog på mig långkallingar, kortbyxor och löparjacka och stack ut. Solen tittade fram precis när jag gick ut och trots blåst rätt i ansiktet kunde jag inte låta bli att flina stort när jag sprang från parkeringen till Safjället. Safjället som varit fullt av is och snö, men nu är framkomligt igen. <3 40 minuter senare var jag hemma. En dusch, lite mellis och en flaska vatten och jag känner mig fortfarande lite småtrött, men på ett bra sätt. Inte seg i kroppen längre.
Jag har bestämt mig för att jag ska bli bättre på dansen. Inte några högt uppsatta mål, utan bara kunna ha the funky feeling och groovet. Kunna köra min grej och känna - Damn girl, det här är niiice! Inte värsta pose-pose-hoppa-tre-meter-upp-i-luften-landa-i-en-freeze-och-sen-backflip!, utan "bara" the basics. Så hur ska detta ske? Fokus på klasserna, som Twisted D&T tjatar om så vi får skavsår i öronen - fullt ut. Faktiskt avsätta tid och öva hemma. Det kanske kommer en film now and then, vem vet? ;) Keep looking mina vänner och om ni vill ha något att se fram emot så är det showcase på Pustervik den 1 maj. Föreställning kl. 15 och 18, biljetterna ligger nog runt 150 kr för en vuxen. Vill ni gå, let me know så bokar jag biljett. :)
Isolation ikväll. Hell yeah.
Woosh, så var helgen över. Tack vare något förvirrad sömn och ett uppvaknade på någon timme mitt i natten där jag först upptäckte att jag var vrålhungrig och sen bara låg och vred mig för att det var varmt och jag inte kunde hitta någon bekväm sovposition i natt var jag i totalt zombietillstånd imorse. Småfrusit och lullat omkring i mjukisbyxor och en tröja som luktar farmor, försökt koncentrerat mig på skolan och hinkat te.
Redan igårkväll bestämde jag mig för att ta en löptur idag. Strax innan tre övergav jag datorn, drog på mig långkallingar, kortbyxor och löparjacka och stack ut. Solen tittade fram precis när jag gick ut och trots blåst rätt i ansiktet kunde jag inte låta bli att flina stort när jag sprang från parkeringen till Safjället. Safjället som varit fullt av is och snö, men nu är framkomligt igen. <3 40 minuter senare var jag hemma. En dusch, lite mellis och en flaska vatten och jag känner mig fortfarande lite småtrött, men på ett bra sätt. Inte seg i kroppen längre.
Jag har bestämt mig för att jag ska bli bättre på dansen. Inte några högt uppsatta mål, utan bara kunna ha the funky feeling och groovet. Kunna köra min grej och känna - Damn girl, det här är niiice! Inte värsta pose-pose-hoppa-tre-meter-upp-i-luften-landa-i-en-freeze-och-sen-backflip!, utan "bara" the basics. Så hur ska detta ske? Fokus på klasserna, som Twisted D&T tjatar om så vi får skavsår i öronen - fullt ut. Faktiskt avsätta tid och öva hemma. Det kanske kommer en film now and then, vem vet? ;) Keep looking mina vänner och om ni vill ha något att se fram emot så är det showcase på Pustervik den 1 maj. Föreställning kl. 15 och 18, biljetterna ligger nog runt 150 kr för en vuxen. Vill ni gå, let me know så bokar jag biljett. :)Isolation ikväll. Hell yeah.
MU, dag 29.
MU, dag 29.
2 träningspass, löpning och dans.
4 km löpning + cykling 4 km (23,5 kvar)
34 burpees (57 kvar)
1 nytt träningspass (1 kvar)
Om ni inte har spanat in det, så finns det lite rolig kåkfararfys (1, 2) på Into The Wild. "Skoj!" tänkte jag och la in lite i mitten av löpningen för att göra något annorlunda. Inte förrän jag stod i skulderstående andra omgången insåg jag att "Jamen, det här har jag ju aldrig gjort förut!" och vips! så var ett nytt träningspass avklarat. Snacka om flyt. :D
2 träningspass, löpning och dans.
4 km löpning + cykling 4 km (23,5 kvar)
34 burpees (57 kvar)
1 nytt träningspass (1 kvar)
Om ni inte har spanat in det, så finns det lite rolig kåkfararfys (1, 2) på Into The Wild. "Skoj!" tänkte jag och la in lite i mitten av löpningen för att göra något annorlunda. Inte förrän jag stod i skulderstående andra omgången insåg jag att "Jamen, det här har jag ju aldrig gjort förut!" och vips! så var ett nytt träningspass avklarat. Snacka om flyt. :D
MU dag 26,27,28 och utvärdering v. 4.
MU, dag 26, 27, 28.
Vila.
Utvärdering v. 4.
15 träningspass - check!
300 armhävningar check!
28/30 min sammanlagt i plankan (på tårna)
250 sidoutfall - check!
109/200 burpees
38,5/70 km på valfritt sätt
0/2 nya träningspass.
30 minuter egentid - dubbelt upp med en helkroppsmassage. Njutning!
Godis-kakor-bullar-stopp - check!
Jag har även haft min fridag i form av våffelfrosseri. Sjukt gott, sååå värt det. :)
Veckan gick inte riktigt som jag hade tänkt, men hey, det är tre dagar kvar och om jag känner mig själv rätt så ska jag fixa det.
Vila.
Utvärdering v. 4.
15 träningspass - check!
300 armhävningar check!
28/30 min sammanlagt i plankan (på tårna)
250 sidoutfall - check!
109/200 burpees
38,5/70 km på valfritt sätt
0/2 nya träningspass.
30 minuter egentid - dubbelt upp med en helkroppsmassage. Njutning!
Godis-kakor-bullar-stopp - check!
Jag har även haft min fridag i form av våffelfrosseri. Sjukt gott, sååå värt det. :)
Veckan gick inte riktigt som jag hade tänkt, men hey, det är tre dagar kvar och om jag känner mig själv rätt så ska jag fixa det.
fredag, mars 26, 2010
Våffelkalas.
13:25
Igår klassas som veckans mest ineffektiva pluggdag. Jag läste lite, tittade upp, suckade, tittade på datorn, tänkte: "Nej, jag ska plugga nu!", tittade ner, strök under något, suckade... och så höll det på. Det enda jag ville var att få tiden att gå så att det skulle bli eftermiddag och kväll med tillhörande roligheter.
Eftermiddagen/kvällen/natten blev allt jag hade längtat efter och lite till. Efter ett gympass på ett Sportlife mötte jag upp lady Hickups och tillsammans gick vi och fick varsin ljuvlig helkroppsmassage. Inte helt fulländad, men tusen gånger bättre än de andra jag varit på, där jag försökt få massören ifråga att TA I FÖR ANNARS KÄNNS DET INGET, men hittills har det inte funkat, förutom igår då (om det förresten är någon som sitter inne med info om en riktigt bra massör i Göteborgstrakten så hojta gärna om vem i en kommentar!). Vissa delar var bättre, andra inte lika bra, men överlag godkänt med guldstjärna. :) Efter det lullade vi med lyckliga leenden på läpparna hem till mitt hus och laddade med lite mellanmål och en kopp te innan vi började stöka i köket inför våffelkalas. Bus cyklade fel och ringde utifrån min lägenhet ("Hej! jag är framme, kan du släppa in mig?" "Men Bus, vi ska ju vara i farmor och farfars hus...") men kom rätt tillslut. Gabs kom från jobbet när alla våfflorna var färdiggräddade och då var vi vrålhungriga och väntade otåligt på henne. Sen blev det våffelkalas så det stod härliga till. Matiga våfflor, en paus och efterrättsvåfflor - sen var vi så mätta att vi rullade åt det håll vi skulle. :)
Godaste våfflorna, underbaraste sällskapet. Igår var lätt värt all längtan. <3 Idag vill jag också att dagen ska gå så det blir eftermiddag och kväll, men lyckas i alla fall vara lite mer effektiv med skolan.
Igår klassas som veckans mest ineffektiva pluggdag. Jag läste lite, tittade upp, suckade, tittade på datorn, tänkte: "Nej, jag ska plugga nu!", tittade ner, strök under något, suckade... och så höll det på. Det enda jag ville var att få tiden att gå så att det skulle bli eftermiddag och kväll med tillhörande roligheter.
Eftermiddagen/kvällen/natten blev allt jag hade längtat efter och lite till. Efter ett gympass på ett Sportlife mötte jag upp lady Hickups och tillsammans gick vi och fick varsin ljuvlig helkroppsmassage. Inte helt fulländad, men tusen gånger bättre än de andra jag varit på, där jag försökt få massören ifråga att TA I FÖR ANNARS KÄNNS DET INGET, men hittills har det inte funkat, förutom igår då (om det förresten är någon som sitter inne med info om en riktigt bra massör i Göteborgstrakten så hojta gärna om vem i en kommentar!). Vissa delar var bättre, andra inte lika bra, men överlag godkänt med guldstjärna. :) Efter det lullade vi med lyckliga leenden på läpparna hem till mitt hus och laddade med lite mellanmål och en kopp te innan vi började stöka i köket inför våffelkalas. Bus cyklade fel och ringde utifrån min lägenhet ("Hej! jag är framme, kan du släppa in mig?" "Men Bus, vi ska ju vara i farmor och farfars hus...") men kom rätt tillslut. Gabs kom från jobbet när alla våfflorna var färdiggräddade och då var vi vrålhungriga och väntade otåligt på henne. Sen blev det våffelkalas så det stod härliga till. Matiga våfflor, en paus och efterrättsvåfflor - sen var vi så mätta att vi rullade åt det håll vi skulle. :)
Godaste våfflorna, underbaraste sällskapet. Igår var lätt värt all längtan. <3 Idag vill jag också att dagen ska gå så det blir eftermiddag och kväll, men lyckas i alla fall vara lite mer effektiv med skolan.
torsdag, mars 25, 2010
MU, dag 24 och 25.
MU, dag 24
Vilodag.
MU, dag 25
2 träningspass, 1 löpning, 35 min och 1 gym, ca 1 h. (check)
6,5 km löpning (31, 5 kvar)
45 armhävningar (check!)
80 sidoutfall (check)
11 burpees (91 kvar)
Idag har jag dessutom varit iväg och fått helkroppsmassage, vilket med råge var väl spenderat tid med mig själv och något som jag gjorde bara för att jag ville. Annars har jag nutit min fridag från godis-stoppet och haft våffelkalas med Gabs, Bus och lady Hickups. Våfflor, grädde, sylt, glass och choklad. Det var precis lika gott som jag tänkte mig och sååå värt det. :)
Kilometrarna börjar smälta bort. Burpeesarna likaså. Nu ska jag bara fixa två nya träningspass så har jag fixat min MU! :)
Vilodag.
MU, dag 25
2 träningspass, 1 löpning, 35 min och 1 gym, ca 1 h. (check)
6,5 km löpning (31, 5 kvar)
45 armhävningar (check!)
80 sidoutfall (check)
11 burpees (91 kvar)
Idag har jag dessutom varit iväg och fått helkroppsmassage, vilket med råge var väl spenderat tid med mig själv och något som jag gjorde bara för att jag ville. Annars har jag nutit min fridag från godis-stoppet och haft våffelkalas med Gabs, Bus och lady Hickups. Våfflor, grädde, sylt, glass och choklad. Det var precis lika gott som jag tänkte mig och sååå värt det. :)
Kilometrarna börjar smälta bort. Burpeesarna likaså. Nu ska jag bara fixa två nya träningspass så har jag fixat min MU! :)
Äntligen torsdag!
09:58
I tisdags tänkte jag ge mig ut och springa. Det pissregnade på morgonen och det dödade väldigt effektivt mitt löparhumör, så det blev inget av med det. Igår tänkte jag också springa, men fick ett så jäkla flow i skolarbetet att det kändes rent av korkat att gå från datorn när det för en gångs skull flöt på. Det i kombination med att andra-dagens-träningsvärk drog all energi ur kroppen på mig gjorde att jag hellre åkte till föräldrarhemmet, tog en promenad med mamma och sen hem igen och en promenad med P-PT... så det blev inget av med det heller. Igår kväll bestämde jag mig för att "Imorgon antingen cyklar eller springer jag hem till lägenheten och hämtar den bortglömda gräddfilen som jag behöver." och imorse vaknade jag på helt fel sida och var helt enkelt redigt tjurig. Verkligen vill-inte!-humör Först bestämde jag mig för att cykla. Sen bestämde jag mig för att springa. Sen bestämde jag mig för att cykla för att det gick fortare. Sen tröttnade jag på att min kropp envisades med att uppföra sig som en femåring och med en kombination av "Jag kan ta det i gå-spring-intervaller, jag behöver inte springa hela tiden." och "MEN SKÄRP DIG FÖR FAN, PÅ MED KLÄDERNA OCH UT!", så kom jag ut.
Och det var precis som det brukar vara - så fort jag är ute och har tagit de första löpstegen så förstår jag inte hur det kan kännas så otroligt motvilligt innan. Med en hypnotisk instrumentalversion av "Forever" i öronen sprang jag hela vägen hem och en bit tillbaka innan jag kände att höfterna sa ifrån och gick resten av vägen hem. 6,5 km sprang jag, det är 1,5 km mer än vad jag har kunnat springa på länge. Jätteglad. :)
Idag har jag längtat efter hela veckan. Helkroppsmassage, våffeldag och tre av mina finaste vänner. <3
I tisdags tänkte jag ge mig ut och springa. Det pissregnade på morgonen och det dödade väldigt effektivt mitt löparhumör, så det blev inget av med det. Igår tänkte jag också springa, men fick ett så jäkla flow i skolarbetet att det kändes rent av korkat att gå från datorn när det för en gångs skull flöt på. Det i kombination med att andra-dagens-träningsvärk drog all energi ur kroppen på mig gjorde att jag hellre åkte till föräldrarhemmet, tog en promenad med mamma och sen hem igen och en promenad med P-PT... så det blev inget av med det heller. Igår kväll bestämde jag mig för att "Imorgon antingen cyklar eller springer jag hem till lägenheten och hämtar den bortglömda gräddfilen som jag behöver." och imorse vaknade jag på helt fel sida och var helt enkelt redigt tjurig. Verkligen vill-inte!-humör Först bestämde jag mig för att cykla. Sen bestämde jag mig för att springa. Sen bestämde jag mig för att cykla för att det gick fortare. Sen tröttnade jag på att min kropp envisades med att uppföra sig som en femåring och med en kombination av "Jag kan ta det i gå-spring-intervaller, jag behöver inte springa hela tiden." och "MEN SKÄRP DIG FÖR FAN, PÅ MED KLÄDERNA OCH UT!", så kom jag ut.
Och det var precis som det brukar vara - så fort jag är ute och har tagit de första löpstegen så förstår jag inte hur det kan kännas så otroligt motvilligt innan. Med en hypnotisk instrumentalversion av "Forever" i öronen sprang jag hela vägen hem och en bit tillbaka innan jag kände att höfterna sa ifrån och gick resten av vägen hem. 6,5 km sprang jag, det är 1,5 km mer än vad jag har kunnat springa på länge. Jätteglad. :)
Idag har jag längtat efter hela veckan. Helkroppsmassage, våffeldag och tre av mina finaste vänner. <3
onsdag, mars 24, 2010
Chaite och glasscraving.
22:06
Idag är jag nöjd med min insats vid skolbänken. Heja heja mig!
En av nackdelarna med att inte längre bo med sin teberoende mor är att te av alla de sorter inte längre tycks inhandla sig själva, som de i princip gjorde när jag bodde hemma. Idag blev jag räddad i mitt begär efter chaite av min mor som bjöd hem mig på te och ute på promenad tog vi en sväng till affären och hon köpte fetaost till middagen och en förpackning chaite till mig. Heja mamma. <3
Nu plötsligt drabbades jag av ett vansinnigt glasscraving. Ben&Jerryglass och marängssvisch. Taskigt för mig att det är MU i en vecka till. Tur för mig att det är min fridag imorgon och att jag banne mig tänker ställa fram lite glass till våffelkalaset. Men, Ben&Jerryglassen får vänta tills det är april. Någon slags självdisciplin får jag ha - dessutom blir saker och ting oftast godare om jag får vänta och längta lite efter dem. :)
Idag är jag nöjd med min insats vid skolbänken. Heja heja mig!
En av nackdelarna med att inte längre bo med sin teberoende mor är att te av alla de sorter inte längre tycks inhandla sig själva, som de i princip gjorde när jag bodde hemma. Idag blev jag räddad i mitt begär efter chaite av min mor som bjöd hem mig på te och ute på promenad tog vi en sväng till affären och hon köpte fetaost till middagen och en förpackning chaite till mig. Heja mamma. <3
Nu plötsligt drabbades jag av ett vansinnigt glasscraving. Ben&Jerryglass och marängssvisch. Taskigt för mig att det är MU i en vecka till. Tur för mig att det är min fridag imorgon och att jag banne mig tänker ställa fram lite glass till våffelkalaset. Men, Ben&Jerryglassen får vänta tills det är april. Någon slags självdisciplin får jag ha - dessutom blir saker och ting oftast godare om jag får vänta och längta lite efter dem. :)
Onsdagsstatement.
16:18
Igår och idag vill jag aggressivt deklarera: "ALLA KILLAR ÄR SVIN OCH DUMMA I HUVUDET!"... men jag avhåller mig, för så är det ju inte. Utvalda delar ur den manliga befolkningen däremot, typ expojkvänner (inte nödvändigtvis mina)... morr. Stoort fett aggromorr med tillhörande blottade tänder och otroligt elakt uttryck i ansiktet, telling if-I-see-your-ugly-face-I'm-soooo-gonna-kick-your-sorry-ass!
(Givetvis gäller det vissa tjejer också, but that's not my point today.)
Annars har jag och mitt statistikprogram kommit förvånansvärt bra överens. Efter en något trevande start tycks det känna sig samarbetsvilligt och jag har till och med lyckats följa instruktioner för hur man kodar in flervalsalternativ VIA MAIL från min handledare. Wow. Det är nästan så jag kan inbilla mig att jag är lite tekniskt lagd. :P Nu vill jag bara ha in fler enkäter så jag kommer upp i antal. Imorgon blir en dag att ringa och påminna de klubbar som ännu inte svarat att de faktiskt VILL vara med! - bästa sekreterarrösten fram!
Jag har andra dagens träningsvärk och känner mig allmänt orkeslös och plågad. Den dominerande känslan idag har varit att vilja sjunka ner i en soffa och sen inte resa mig på minst ett par timmar. Men nej. Den impulsen får vänta tills ikväll. Idag blir det förövrigt ingen monsteronsdag - det varit sjukt mycket nya grejer och input från dansen som jag behöver smälta i lite lugn och ro, så idag blir det hemmaträning framför lämplig spegel. :)
Igår och idag vill jag aggressivt deklarera: "ALLA KILLAR ÄR SVIN OCH DUMMA I HUVUDET!"... men jag avhåller mig, för så är det ju inte. Utvalda delar ur den manliga befolkningen däremot, typ expojkvänner (inte nödvändigtvis mina)... morr. Stoort fett aggromorr med tillhörande blottade tänder och otroligt elakt uttryck i ansiktet, telling if-I-see-your-ugly-face-I'm-soooo-gonna-kick-your-sorry-ass!
(Givetvis gäller det vissa tjejer också, but that's not my point today.)
Annars har jag och mitt statistikprogram kommit förvånansvärt bra överens. Efter en något trevande start tycks det känna sig samarbetsvilligt och jag har till och med lyckats följa instruktioner för hur man kodar in flervalsalternativ VIA MAIL från min handledare. Wow. Det är nästan så jag kan inbilla mig att jag är lite tekniskt lagd. :P Nu vill jag bara ha in fler enkäter så jag kommer upp i antal. Imorgon blir en dag att ringa och påminna de klubbar som ännu inte svarat att de faktiskt VILL vara med! - bästa sekreterarrösten fram!
Jag har andra dagens träningsvärk och känner mig allmänt orkeslös och plågad. Den dominerande känslan idag har varit att vilja sjunka ner i en soffa och sen inte resa mig på minst ett par timmar. Men nej. Den impulsen får vänta tills ikväll. Idag blir det förövrigt ingen monsteronsdag - det varit sjukt mycket nya grejer och input från dansen som jag behöver smälta i lite lugn och ro, så idag blir det hemmaträning framför lämplig spegel. :)
MU, dag 22 och 23.
MU, dag 22
2 träningspass, 1 gym och 1 dans, ca 1 vardera. (check)
45 armhävningar (10 kvar)
6 min i plankan (2 min kvar)
420 sidoutfall (check)
MU, dag 23.
1 träningspass, dans ca 1 h. (check)
9 km cykling (38 km kvar)
2 träningspass, 1 gym och 1 dans, ca 1 vardera. (check)
45 armhävningar (10 kvar)
6 min i plankan (2 min kvar)
420 sidoutfall (check)
MU, dag 23.
1 träningspass, dans ca 1 h. (check)
9 km cykling (38 km kvar)
måndag, mars 22, 2010
Done with monday.
22:36
Dagen har spenderat med statistikprogram och en hel del förtvivlan. Efter ett litet uppryck i form av lite peppande tankar av typen "Min kunskap om statistik säger inget om min intelligens i övrigt" och ett stycket lunch, lyckades jag förstå ett och annat och till och med få lite vettigt gjort. Jag har även kunnat konstatera att ha en handledare är lite som att precis ha blivit kär. Kollar ideligen mailinkorgen - har hon svarat än, har hon det? och så besviken varje gång det inte finns något nytt mail. Men imorgon så kanske? ;P
Vid 16-tiden var jag kola i huvudet och efter ett snabbt stopp i köket för lite mellis stack jag ner till gymmet och körde ett galet svettigt pass, innan jag knallade hem och mötte upp min fästmö Lady Hickups, fick prata av mig om helgen, fick höra om hennes helg och bjöd på mat. Fick kramar. Efter lite slötid i soffan sopade vi ihop oss själva - jag drog till dansen, hon hem. Svettig isolationklass den också. Mycket matnyttigt, tror jag definitivt kommer känna av det imorgon. Dynamik är svårare än man kan tro.
Nu är jag i föräldrarhemmet - Lillebror fyller år imorgon och vad vore jag för syster om jag inte väckte honom med skrålande vacker sång? :)
Dagen har spenderat med statistikprogram och en hel del förtvivlan. Efter ett litet uppryck i form av lite peppande tankar av typen "Min kunskap om statistik säger inget om min intelligens i övrigt" och ett stycket lunch, lyckades jag förstå ett och annat och till och med få lite vettigt gjort. Jag har även kunnat konstatera att ha en handledare är lite som att precis ha blivit kär. Kollar ideligen mailinkorgen - har hon svarat än, har hon det? och så besviken varje gång det inte finns något nytt mail. Men imorgon så kanske? ;P
Vid 16-tiden var jag kola i huvudet och efter ett snabbt stopp i köket för lite mellis stack jag ner till gymmet och körde ett galet svettigt pass, innan jag knallade hem och mötte upp min fästmö Lady Hickups, fick prata av mig om helgen, fick höra om hennes helg och bjöd på mat. Fick kramar. Efter lite slötid i soffan sopade vi ihop oss själva - jag drog till dansen, hon hem. Svettig isolationklass den också. Mycket matnyttigt, tror jag definitivt kommer känna av det imorgon. Dynamik är svårare än man kan tro.
Nu är jag i föräldrarhemmet - Lillebror fyller år imorgon och vad vore jag för syster om jag inte väckte honom med skrålande vacker sång? :)
Långsamhetes lov.
11:15
Det är måndag igen. Min helg gick för fort och jag hade gärna haft en dag till, men jag är ändå glad. Glad för att ha fått en födelsedagskalaskväll hos Nästan Bror som otippat slutade kl 2 på natten. Glad för att ha fått träffa min älskade Juja, druckit te utan mjölk och bara pratat. Glad för att jag får vara förvirrad och att om det går, så går det långsamt... men jag vet inte. Det är skönt att få vara förvirrad, att inte behöva bestämma mig på studs och att bara vela lite fram och tillbaka: "Jo. Nej. Joo. Absolut inte! Kanske? Va?". Jag sjunger långsamhetens lov och njuter av varenda liten känsla, både de glada och de rädda. Så länge jag känner något är jag glad, avskyr det apatiska känslotillståndet jag hamnar i ibland. Ge mig hela spektrat, från gråt till skratt, så jag känner att jag lever.
Det är måndag igen. Min helg gick för fort och jag hade gärna haft en dag till, men jag är ändå glad. Glad för att ha fått en födelsedagskalaskväll hos Nästan Bror som otippat slutade kl 2 på natten. Glad för att ha fått träffa min älskade Juja, druckit te utan mjölk och bara pratat. Glad för att jag får vara förvirrad och att om det går, så går det långsamt... men jag vet inte. Det är skönt att få vara förvirrad, att inte behöva bestämma mig på studs och att bara vela lite fram och tillbaka: "Jo. Nej. Joo. Absolut inte! Kanske? Va?". Jag sjunger långsamhetens lov och njuter av varenda liten känsla, både de glada och de rädda. Så länge jag känner något är jag glad, avskyr det apatiska känslotillståndet jag hamnar i ibland. Ge mig hela spektrat, från gråt till skratt, så jag känner att jag lever.
MU, utvärdering v. 3.
Utvärdering v. 3.
33/15 träningspass
245/300 armhävningar
22/30 min sammanlagt i plankan (på tårna)
360/250 sidoutfall (125 på varje ben)
102/200 burpees
23/70 km på valfritt sätt
0/2 nya träningspass.
30 minuter egentid - en fredagskväll utsträckt i soffan. precis vad jag ville och behövde just då.
1 affirmation upprepad massa gånger - check!
Godis-kakor-bullar-stopp - check!
Jag är way over receptfronten. Fortsätter nog i samma stil Strömmingsmacka har det blivit bland annat. :)
Så - jag behöver lägga krut på att äta lite kilometrar och försöka hitta 2 nya träningspass inom 9 dagar, men det ska gå. Resten går enligt planerna. Mycket nöjd med hur bra godisstoppet har gått och min fridag kommer på torsdag när det är våffeldag. Yummie!
33/15 träningspass
245/300 armhävningar
22/30 min sammanlagt i plankan (på tårna)
360/250 sidoutfall (125 på varje ben)
102/200 burpees
23/70 km på valfritt sätt
0/2 nya träningspass.
30 minuter egentid - en fredagskväll utsträckt i soffan. precis vad jag ville och behövde just då.
1 affirmation upprepad massa gånger - check!
Godis-kakor-bullar-stopp - check!
Jag är way over receptfronten. Fortsätter nog i samma stil Strömmingsmacka har det blivit bland annat. :)
Så - jag behöver lägga krut på att äta lite kilometrar och försöka hitta 2 nya träningspass inom 9 dagar, men det ska gå. Resten går enligt planerna. Mycket nöjd med hur bra godisstoppet har gått och min fridag kommer på torsdag när det är våffeldag. Yummie!
söndag, mars 21, 2010
Mu, dag 18, 19, 20, 21.
MU, dag 18, 19, 20.
Vila.
Eller, egentligen inte. Jag har cyklat och gått och gått och cyklat, men i och med att jag inte räknar det till "riktigt" träning så ger det mig inte heller nåt att skriva i MU-protokollet. Däremot varit seg och trött med huvudvärk och inte orkat eller haft lust att tvinga mig själv att träna.
MU, dag 21.
2 träningspass, löpning ca 30 min, dans ca 1h (-14)
4,5 km löpning (47 km kvar)
Vila.
Eller, egentligen inte. Jag har cyklat och gått och gått och cyklat, men i och med att jag inte räknar det till "riktigt" träning så ger det mig inte heller nåt att skriva i MU-protokollet. Däremot varit seg och trött med huvudvärk och inte orkat eller haft lust att tvinga mig själv att träna.
MU, dag 21.
2 träningspass, löpning ca 30 min, dans ca 1h (-14)
4,5 km löpning (47 km kvar)
lördag, mars 20, 2010
Disigt inne, disigt ute.
13:53
Igår njöt jag av fredagkvällen i lugn och ro. Stekte sakta champinjoner, fänkål (jo, jag äter det nu!) och lite bladspenat, kokade lite färsk broccoli och till det hade jag en fin bit oxfilé med svampstuvning (ja, färdiglagad oxfilé är sånt man kan hitta i farmors frys om man tittar lite noga.:)) Efter maten sträckte jag ut mig i den röda soffan och slötittade på "Skavlan" och gjorde inget annat än att vara mätt och trött. Vid 22 gick jag och var mätt och trött i min säng istället.
Vanligtvis brukar jag gå upp strax innan sju. Jag tycker om min kropp är fantastisk som ställt in sig på det och därmed vaknade jag 06:45 imorse. Då klappade jag mig mentalt på huvudet, tänkte: "Uppmärksamt gjort kroppen, men idag behövs det inte. Vänd dig om och sov lite till. ". Tänkt och gjort. 08:45 kändes bra mer humant.
Trots 10 timmars sömn är jag fortfarande bra seg i hela kroppen, med en huvudvärk som inte riktigt vill ge sig. Min lösning på det problemet blir att dra in lite mer raw food än vad det blivit den senaste veckan. Jag tror inte att det är ett sammanträffande att jag mådde som en prinsessa under den perioden jag käkade mest raw, jag tror det passade mig och min kropp. Jag ska ut på handlingspromenad strax i disigt marsskolsken.
Skolan tar mycket tanketid, men också förhållandens vara eller icke vara. För mig själv försöker jag reda ut om jag vill ha ett förhållande nu. Vad det skulle ge, om det skulle ge något. Jag vet att jag är galet sällskapssjuk och mer än gärna hade kurat ihop mig bredvid någon i en soffa, men geez, we've all been there. Det är känslor som dyker upp då och då och har inte så mycket mer grund än libidon. Jag känner mig lite väl bränd av det här med tvåsamhet för att jubla över det just nu, samtidigt som jag vet att det är magiskt och så värt det när det väl är. Det är en energitjuv som går och nallar av depåerna allt som oftast. Jag försöker konstatera att jag inte vet och att det är bra så, man varken kan eller behöver veta allt hela tiden. Till sist kan jag inte låta bli att vara oerhört tacksam mot mig själv för att jag kan älska mig själv utan att någon annan måste göra det först. Över att jag numera kan säga "Tack men nej tack." för att jag älskar mig själv och sätter mig själv i första rummet. Det har inte alltid varit så, men det är så nu - och det är jag väldigt glad för.
Igår njöt jag av fredagkvällen i lugn och ro. Stekte sakta champinjoner, fänkål (jo, jag äter det nu!) och lite bladspenat, kokade lite färsk broccoli och till det hade jag en fin bit oxfilé med svampstuvning (ja, färdiglagad oxfilé är sånt man kan hitta i farmors frys om man tittar lite noga.:)) Efter maten sträckte jag ut mig i den röda soffan och slötittade på "Skavlan" och gjorde inget annat än att vara mätt och trött. Vid 22 gick jag och var mätt och trött i min säng istället.
Vanligtvis brukar jag gå upp strax innan sju. Jag tycker om min kropp är fantastisk som ställt in sig på det och därmed vaknade jag 06:45 imorse. Då klappade jag mig mentalt på huvudet, tänkte: "Uppmärksamt gjort kroppen, men idag behövs det inte. Vänd dig om och sov lite till. ". Tänkt och gjort. 08:45 kändes bra mer humant.
Trots 10 timmars sömn är jag fortfarande bra seg i hela kroppen, med en huvudvärk som inte riktigt vill ge sig. Min lösning på det problemet blir att dra in lite mer raw food än vad det blivit den senaste veckan. Jag tror inte att det är ett sammanträffande att jag mådde som en prinsessa under den perioden jag käkade mest raw, jag tror det passade mig och min kropp. Jag ska ut på handlingspromenad strax i disigt marsskolsken.
Skolan tar mycket tanketid, men också förhållandens vara eller icke vara. För mig själv försöker jag reda ut om jag vill ha ett förhållande nu. Vad det skulle ge, om det skulle ge något. Jag vet att jag är galet sällskapssjuk och mer än gärna hade kurat ihop mig bredvid någon i en soffa, men geez, we've all been there. Det är känslor som dyker upp då och då och har inte så mycket mer grund än libidon. Jag känner mig lite väl bränd av det här med tvåsamhet för att jubla över det just nu, samtidigt som jag vet att det är magiskt och så värt det när det väl är. Det är en energitjuv som går och nallar av depåerna allt som oftast. Jag försöker konstatera att jag inte vet och att det är bra så, man varken kan eller behöver veta allt hela tiden. Till sist kan jag inte låta bli att vara oerhört tacksam mot mig själv för att jag kan älska mig själv utan att någon annan måste göra det först. Över att jag numera kan säga "Tack men nej tack." för att jag älskar mig själv och sätter mig själv i första rummet. Det har inte alltid varit så, men det är så nu - och det är jag väldigt glad för.
fredag, mars 19, 2010
End of week... go weekend, go!
19:08
Idag har flyttlasset gått hem till farmor&farfar. När de sitter och glassar på en strand i fina Spanien med långt ifrån fyra plusgrader, regn och överblivna ishögar på marken, så glassar jag som husvakt i deras hus med fri tillgång till tvättmaskin, diskmaskin och brödrost. Jag hade också gärna åkt till Spanien... men ett eget (tillfälligt) hus är inte så illa pinkat det heller. :) Eftersom jag inte är ett fan av att bära två gånger när man kan gå en gång, packade jag mig och cykeln full med en fullproppad axelremsbag, två kassar med mat, en väldigt rosa axelremsväska och en ryggsäck full med böcker, skolböcker och min dator Albin och tog mig steg för steg till slutdestinationen. Jag kan inte ha sett riktigt klok ut... men jag kom fram hel i ett stycke, om än fullständigt genomsvettig och ytterst kissnödigt.
Annars har jag passat på att ta en fika med Moratösen som jag inte sett sen vi tog examen eftersom hon flyttade hem till Mora. Det var väldigt kul att se henne igen och hon hade en (ny för mig) kickass frisyr. Vi stoppade på Sweet Coffebar för varsin grillad panini och kaffe/te och lyckades väl babbla oss igenom det mest väsentliga som hade hänt. :)
Idag har varit en trött dag. Jag lyckades kombinera dagens regnväder med att cykla till och från affären och hade väldigt gråa byxor när jag kom hem. Kroppen känns som den fått sova för lite och den svaga tanken på att ge mig ut på en löptur fick inget vidare fäste. Det är tyst och lugnt, som alltid går jag ner lite extra i varv när jag är här själv. Funderade på att bjuda hit någon att kolla på film, men kom fram till att jag nog hellre spenderar kvällen med mig själv. Det blir mycket flängande hit och dit i veckorna - även om jag trivs med det trivs jag också med lugna helger som kontrast.
Idag har flyttlasset gått hem till farmor&farfar. När de sitter och glassar på en strand i fina Spanien med långt ifrån fyra plusgrader, regn och överblivna ishögar på marken, så glassar jag som husvakt i deras hus med fri tillgång till tvättmaskin, diskmaskin och brödrost. Jag hade också gärna åkt till Spanien... men ett eget (tillfälligt) hus är inte så illa pinkat det heller. :) Eftersom jag inte är ett fan av att bära två gånger när man kan gå en gång, packade jag mig och cykeln full med en fullproppad axelremsbag, två kassar med mat, en väldigt rosa axelremsväska och en ryggsäck full med böcker, skolböcker och min dator Albin och tog mig steg för steg till slutdestinationen. Jag kan inte ha sett riktigt klok ut... men jag kom fram hel i ett stycke, om än fullständigt genomsvettig och ytterst kissnödigt.
Annars har jag passat på att ta en fika med Moratösen som jag inte sett sen vi tog examen eftersom hon flyttade hem till Mora. Det var väldigt kul att se henne igen och hon hade en (ny för mig) kickass frisyr. Vi stoppade på Sweet Coffebar för varsin grillad panini och kaffe/te och lyckades väl babbla oss igenom det mest väsentliga som hade hänt. :)
Idag har varit en trött dag. Jag lyckades kombinera dagens regnväder med att cykla till och från affären och hade väldigt gråa byxor när jag kom hem. Kroppen känns som den fått sova för lite och den svaga tanken på att ge mig ut på en löptur fick inget vidare fäste. Det är tyst och lugnt, som alltid går jag ner lite extra i varv när jag är här själv. Funderade på att bjuda hit någon att kolla på film, men kom fram till att jag nog hellre spenderar kvällen med mig själv. Det blir mycket flängande hit och dit i veckorna - även om jag trivs med det trivs jag också med lugna helger som kontrast.
torsdag, mars 18, 2010
Lite flow i skolarbetet.
09:34
Återigen hos farmor&farfar. Återigen lugn och ro och inget borrande i betong. Tysntad är underskattat.
I förrgår fick jag klartecken från handledaren att dra igång min undersökning. Infomail gick ut till ett gäng idrottsföreningar och jag närapå dog av lycka när jag hade fått en drös svar igår morse. Sju klubbar sa ja på studs, en del andra skulle vidarebefordra och summan av kardemumman är att jag till och med fått in några enkätsvar redan idag. Jag blir alldeles studsig av lycka - för det går ju! Det blir inte pannkaka av det hela, folk svarar!
Jaja. Inte ropa hej innan jag kommit över bäcken. Eller jo, vad katten, varför ska jag inte glädjas när det går vägen! Hej! :D
Annars är jag träningstrött i kroppen, sådär seg, med träningsvärk på konstiga ställen. Halsmusklerna till exempel. Känner av min monsteronsdag igår, men tänker ändå klämma in ett pass med dans idag även om jag egentligen inte borde ha tid. Jag tar mig tid, bestämmer jag. Frågade Pop-A om kritik efter poppingen igår och han sa direkt: "Armarna, du måste göra större rörelser!". Okej, då ska jag öva på det. Nästa vecka, god damn it, ska det vara stora armar! :)
Återigen hos farmor&farfar. Återigen lugn och ro och inget borrande i betong. Tysntad är underskattat.
I förrgår fick jag klartecken från handledaren att dra igång min undersökning. Infomail gick ut till ett gäng idrottsföreningar och jag närapå dog av lycka när jag hade fått en drös svar igår morse. Sju klubbar sa ja på studs, en del andra skulle vidarebefordra och summan av kardemumman är att jag till och med fått in några enkätsvar redan idag. Jag blir alldeles studsig av lycka - för det går ju! Det blir inte pannkaka av det hela, folk svarar!
Jaja. Inte ropa hej innan jag kommit över bäcken. Eller jo, vad katten, varför ska jag inte glädjas när det går vägen! Hej! :D
Annars är jag träningstrött i kroppen, sådär seg, med träningsvärk på konstiga ställen. Halsmusklerna till exempel. Känner av min monsteronsdag igår, men tänker ändå klämma in ett pass med dans idag även om jag egentligen inte borde ha tid. Jag tar mig tid, bestämmer jag. Frågade Pop-A om kritik efter poppingen igår och han sa direkt: "Armarna, du måste göra större rörelser!". Okej, då ska jag öva på det. Nästa vecka, god damn it, ska det vara stora armar! :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
