higher.

20:27

idag har varit bra mycket bättre än de senaste dagarna. jag var på middag hos Spanjoren igår - det var trevligt med bra människor och god mat. halv tolv var jag hemma och somnade ganska omgående när jag lagt huvudet på kudden. olyckligtvis ringde klockan liite för tidigt för min smak (typ halv åtta) och det var bara att masa sig upp, på med vit skjorta (som jag snodde av Lillebror - jag äger varken skjorta eller blus.) och sen iväg till Svenska Mässan för att stå i Skolans monter på Wellnessmässan i tre timmar. inte mycket folk, rätt OK ändå. :)

sen for pappa och jag och hämtade det sista ur Lägenheten och lämnade nycklarna. skönt att vara av med det, nu bor jag hemma På Riktigt. :)

hemma väntade stekt strömming och potatismos på oss. välkommen hem. :) efter att ha vilat på maten lite smet mamma och jag ut och sprang - hon stack hem efter en timme och jag fortsatte i 20 min till, utan mp3 men hög på Runner's High! :D jag är nöjd och glad - 80 minuters sammanhängande löpning och jag var inte helt slut efteråt. goodie goodie. :)

frustration.

16:01

igår hade jag det sämsta gympasset på länge. trött, ont i magen och hängig tog jag mig i alla fall igenom och sen längtade jag bara intensivt hem till Lady Hickups och en kram, så jag slängde på mig jackan ovanpå alla svettiga kläder och åkte. hemma hos henne, efter en dusch och med lite mat i magen kändes det mycket bättre. :)

somnade mycket bättre igår än de andra nätterna i veckan. tyvärr plingade alarmet vid 6 - jag hade lätt kunnat sova två-tre timmar till. anyways - ändå värt det, för vid 9-tiden var jag och Dansöses officiellt diplomerade styrketräningsinstruktörer. jag ska rama in mitt diplom. :D

mor och jag har spenderat ytterligare några timmar i Lägenheten, städat det sista och nu är det bara bord och stolar som ska ut imorgon, sen är det öööver. skönt.


jag hatar mat just nu. ingenting funkar nu, allt känns bara jobbigt. varför är det inte lätt att äta, varför blir det så mycket "måste" och "får inte" och VARFÖR är det så förbannat svårt att inse att jag behöver en viss mängd mat för att orka?! jag vet det ju, whyhyhyyy an jag inte få det att gå in i skallen och agera utefter det och bara inte tänka så mycket på det?!
frustration.

keep 'em play.

13:35

morgonjogg var planerat. somnade försent igår och haft svårt att somna de två dagarna innan, så när jag slog upp mina ljusblå imorse och konstaterade att: "Det regnar ute..." tänkte jag i tre sekunder, sen vände jag mig demostrativt om och sov en timme till. jag gav mig själv bakläxa och får stå ut med lite tråktid på löpbandet på gymmet idag, men det är det fortfarande värt. :) det, och en ordentlig tillsägelse till mig sjäv att gå och lägga mig ordentligt ikväll.

handledarträff inplanerad i eftermiddag och ett samtal med VFU-ansvarig som förhoppningsvis leder till att vi slipper Praktikplatsen Från Helvetet nästa vecka. därefter står det träning, plugga styrketräning praktiskt med Dansösen från klassen (slutprov imorgon, fingers crossed!) på schemat och kvällen ska spenderas med Lady Hickups. bra avslut. :)

onsdagsslit.

22:28

hela eftermiddagen fram till tio har mamma och jag (och pappa och Lillebror lite) städat och målat och fixat och donat i Lägenheten, som är nästannästan helt klar. lite mer städning och frosta av frysen, sen är det klar. helt slut.

visst är det hemskt och vidrigt när någon i ens närhet är tokledsen och det finns inget man kan göra? haaate it. >.<

ingen tränings hans med idag. morgonjogg imorgon istället.

I got the right temperature for shelter you from the storm.

21:49

typ hög efter dansen ikväll igen.
fanken, jag tror jag har bytt klädstil. vad hände där? :)

årets första semla i magen - som jag har längtat!
och himmel, så gott det var! nom nom. :)


idag spenderade jag och GusMemma i skolan; praktik imorgon igen. lätt självmordsbenägen och funderar seriöst på sova ute så jag blir sjuk eller nåt. åtminstone glad att Mikkis, Banana och Moratösen verkar ha fått det bra. :)

ömsom vin, ömsom vatten.

21:13

det är en betydligt mer nervarvad Fummelfot som sitter vid datorn.
skönt med lite lugn och ro innan sänggående.

idag har varit ömsom vin, ömsom vatten.
slog upp mina ljusblå vid sextiden, frukost i magen, packa ihop mat och sen iväg till gymmet. gympasset gick helt OK, ökade vikterna lite enligt anvisning och det enda som gjorde mig rejält tjurig var att pulsklockan stängde av sig 2 ggr under de två första frivändningsseten, så jag fick ett halvt pass dokumenterat. meeeh. >.<

vid strax innan tio mötte jag upp GusMemma på en buss och vi åkte till vår tilltänkta VFUplats. som jag hade uppfattat det var det ett friskvårdsföretag vi skulle till. det var en... hälsokostbuktik. utan att säga vare sig för mycket eller för lite kan jag väl bara konstatera att det var inte vad jag förväntade mig. jag får lite panikkänslor vid tanken på att vara där i 5 veckor, men GusMemma och jag drog oss efter lunch till skolan och pratade med VFUansvarig och hon steg vrålhögt på popularitetsbarometern - hon ifrågasatte inte ens, typ: "Jamen ni ska väl FÖRSÖKA i alla fall, så illa kan det inte vara?" utan bara började bläddra i pärmar och sa typ "Håll ut den här veckan, jag ska jobba så fort jag kan." tacktackatack!

sen gick vi oss till biblioteket och fick lite gjort på ex-arbetet, innan jag tog mig iväg till Frölunda och mötte upp Moratösen och hennes man för att gå på spinningpass. det var riktigt kul faktiskt! :D hon är en waaay bättre instruktör än andra jag har haft innan, och musiken är suverän! jag menar - vem vill inte köra råtunga spinningbackar till hårdrock? :) happyhappy. :)

på något vis fick dem till det att Föräldrarhemmet låg "ju ändå på vägen hem" så jag fick skjuts i princip fram till dörren. lyx big time. :D hemma stod maten på spisen (lyx igen) och sen spenderade jag ovanligt lång tid i duschen (för att vara mig) och nu är jag varm, lugn, mätt och trött. :)

dancemania.

22:01

jag var totalt hög efter hiphopen ikväll.
pladdrade på som en tokig när Stor Bror kom och hämtade mig och ojojoj. :)
min dans in the shit. ;)

klar med mina obligatoriska massager btw. nu ska jag skicka in lite papper och en får jag börja ta betalt. woho, extrainkomst. :)

bums i säng, tidig morgon imorgon + start på VFU + spinning med Moratösen som instruktör - hur illa kan det bli? :)

I won't lie to you.

16:05

söndag. födelsedagsmiddag hemma hos farm& farf, farmor blir "29 år". igen. :P bröder och jag sitter längst upp vid varsin dator och är osociala. everything is as it use to be. :P skönt att ha haft Stor Bror hemma i helgen, skönt med hela familjen samlad.

igårkväll var Singstar i Kollektivet och vi sjöng för kung och fosterland och full hals. fnissade, skrålade, pep i falsett (jag fick sjunga "Mössens arbetssång" i Askungen. det var fint.^^) försökte sjunga bastoner och hade allmänt jättekul! :) den planerade utgången blev slopad för pulkaåkande i Parken, som Lady Hickups och jag envist dissade. vi satt kvar inne, pratade och slog ihjäl det sista i min vinflaska innan vi packade ihop oss och arm i arm och glatt babblande tog oss ner till stationen. en bra kväll, en glad kväll. :)

det enda som grumlade är tankarna på WW som smyger sig in ibland där jag minst anar det. jag avskyr att alla lovesongs fortfarande handlar om honom. jag vet att det är något som kommer gå över med tiden, men nu är jag i det där förbaskade stadiet att jag inte är/blir akut panikledsen så fort jag kommer att tänka på honom, men saknaden, längtan, ligger kvar och skaver från och till. efter honom som person, efter det vi gjorde tillsammans. jag är in a hurry och vill att det ska gå swooosch! och så I'm so over him och det känns inte mer. oturligt för mig går tiden som den alltid gör - dag för dag.

snart åker Banana åt sitt håll och Mikkis åt sitt håll och kvar blir jag. gosh, vad jag kommer sakna dem. håller alla mina tummar för att allt kommer gå bra. :)

ikväll är det hiphop på schemat och jag har längtat hela dagen. :)

I don't run faster, there's just less resistance.

13:43

igårkväll var ljuvlig. först träffade jag Bästa Ragget på stan och åt lunch på Andrum samt strosade lite på stan. hemma på kvällen serverades det paella och som jag har längtat efter det hela veckan! jag åt som jag aldrig hade sett mat förut och parkerade mig sedan, mätt och nöjd, i soffan med en kopp te och en bit mörk choklad som Lillebror var vänlig som att köpa åt mig i affären. lämnade sorti runt 10-tiden för att bädda ner mig i min säng och läsa "Idrottarens återhämtningsbok" innan jag kurade ihop mig och somnade. inget partyanimal precis. :P
kalla mig medelålders i förväg, men jag gillar lugna fredagar. god mat, något skoj på TV och ett glas in. why not? :)

jag har sovit lite väl oroligt för min smak, vaknat upp både en och två gånger av någon obehaglig dröm. lyckligtvis kunde jag sova så länge jag ville, så vid strax innan tio kände jag mig utvilad nog för att tassa ner i köket och fixa frukost. himmelen såg olycksbådande snötung ut, så strax efter elva väckte jag Stor Bror försiktigt för att meddela att jag gärna ville ge mig ut rätt snart och springa, INNAN det började snöa. han hade dock alldeles för mycket plugg att göra (i skrivandets stund ligger han i en något miserabel hög på soffan och läser "Life on the screen". säkert oerhört fascinerande. :P) så det löste sig rätt bra ändå. jag klädde på mig (lager på lager på lager) och stack ut. motivationen låg i botten när jag började, hade noll lust att ge mig ut, men i backen ner vid Lindevi mötte jag en annan löpare som smålog åt mig och när jag stannade vid min tänkta backe i Bunketorp insåg jag att: "Fanken, det här ska bli kul!" så, backintervaller i snö. halt och obalanserat, men jag ramlade inte, höll hyfsat tempo och flåsade på. sprang runt 20 minuter, sen joggade jag hem. mycket nöjd med mig själv, känner mig duktig som tog mig ut utan motivation och ännu mer nöjd över att det kändes roligt när jag väl kom dit. nu är jag rätt bra trött i benen, men jag har zero inplanerat idag (bortsett från lite skoj i Kollektivet ikväll), så vad gör det? :)

nu ska jag fixa lite te åt mig själv och läsa. :)

ARRIVAL! :D

21:32

vart och kikat på handbollsmatch med mamma. jag känner fortfarande ingen lust att spela själv. det är skönt, en bekräftelse på att jag valt rätt. efteråt tog vi en sväng förbi Lägenheten för att hämta min vinterskor (gympaskor är fina grejer, dock inte så bra i snö...) och vad låg i min brevlåda om inte följande:


det blir nog inte mycket sömn för mig inatt. :P


annars behöver jag bra tips på långa löpartights och underställ som tål att springa i kyla och att svettas ordentligt i, som fortfarande håller värmen. hjälp någon?

Planeringsseminarie och snö.

15:33

tackgudihimmelen att skolan är slut för den här veckan (okej, handledaremöte imorgon, men det gills inte.). inse piiinan av att sitta och lyssna på folk mellan halv nio och klockan tre. en sak var ju de från min klass, när det är saker jag förstår och kan relatera till... men om marknadsföring, hemkunskap och slöjd?! kill me, kill me fast. naturligtvis no offense för de människorna som ju jobbar med det här, men jag har inget intresse av det och tycker inte jag får ut något av att lyssna på det heller. nu är det över i alla fall. :)

strax hem och massera Banana. sen är det 8 down, 2 more to go och jag hoppas hinna beta av de två sista den här veckan så jag har "test"-perioden avklarad och faktiskt är diplomerad massör på riktigt sen (och ja, får börja ta betalt då. :P).

dagen idag är vilodag. dagen igår blev också typ vilodag med bara en promenad för kroppen kändes inte alls pigg och glad. betydlit bättre idag dock, och imorgon är jag fit for fight igen. :) dessutom bokat in mig på spinningpass med Moratösen på måndag! fick en något förvånat "...jag trodde du hatade spinning?" i sms och njae. :P dels inser jag att jag behöver alternera löpträningen med något så jag får fortsätta vara hel tills GbgVarvet och dels... ja, vad sjutton, var det verkligen såå tråkigt som jag minns? kanske bara haft fel instruktör? ;) simning däremot är en pina jag förhoppningsvis slipper utsätta mig för. :)

mera snö ute. den får smälta bort tills på lördag för då har jag backträning inplanerat. tack. ;P

21:13

mitt ljuskorn idag var när jag drog till Kollektivet och masserade Kombo samt att kvällsmaten idag bestod av spaghetti och köttfärssås.

jag ska i alla fall göra slut på den här dumma dagen snart och gå och sova.
hoppas imorgon blir bättre.

obegriplig dag.

12:46

som Moratösen konstaterade igår - vissa dagar har all potential för att bli bra, men bli ändå dumt och obegripligt tjuriga. jag har ont i huvudet och är trött, ska bädda ner mig i soffan framför TV:n med styrketräningspärmen och kanske sova en stund. ute snöar det fnas och jag är trött på vinter och kyla vid det här laget - ser ENORMT mycket fram emot en varm påskvecka i Spanien där jag kan springa på stranden. ser ännu mer fram emot veckan när vi (jag, Banana, Mikkis + 3 ickeskola pers till)har lämnat in ex-arbetena, sprungit GbgVarvet och har nada att göra i skolan tills vi får tillbaka opponentuppsatserna och då spenderar ytterligare en vecka i Spanien i Casa de la RajRaj, som det så vackert döpts till. :)

tur att jag har något att se fram emot at least. sol, värme och bad. mmmmm. :)

you're way to beautiful girl.

15:50

igår startade jag min undersökning om hypotesen "Ljudbok gör det roligare (eller i varje fall uthärdligt) att löpa långdistanspass." genom att springa från hemifrån till en bit in i Mölndal. inte gick det särskilt fort, men det var ju inte poängen heller. benen kändes helt okej, inget krångel med varje sig vader eller benhinnor och det jobbigaste under turen var att det började snöa och halvvägs till Mölndal insåg jag att "Hmm, mössa är nog en bra grej när det blåser...". iskalla öron. >.<

efter lite omstrukturering av dagen, tog jag mig efter seminariet (som inte var riktigt så tråkigt som de 4 innan varit) till Fysiken och körde igenom Pass 1. det gick bra. jag fick en abnorm mjölksyrachock i benen efter andra setet knäböj, men misstänker att det berodde mer på att jag sprungit över en mil tidigare på dagen än så mycket annat. och jag gjorde snyggaste frivändningar jag gjort någonsin! dessutom HELA frivändningar. I'm so proud of myself. :D kvällen avslutades med Språkcafé och sedan derby Sävehof-RIK i Lisebergshallen. underbar match och massa ögongodis till höger och vänster. :)

imorse upptäckte jag att jag pga. mitt något utmattade tillstånd igårkväll hade somnat med linserna i och sovit som ett berg hela natten. som slemmigt grus i ögonen, äckligt värre. jag började dagen med en morgonjogg (jag vet, jag förstår inte heller hur det gick till, men jag är så himla pepp nu och mår så bra i kroppen) för att sedan ta mig in till skolan och en faktiskt väldigt produktiv dag med GusMemma.

jag tänker inte lika mycket på William Wallace. det är lite ledsamt med mest skönt.
om en stund ska jag iväg på dans. det blir nice. :)

studsfeeling.

21:55

ägnat eftermiddagen och kvällen åt att baka bröd och planera veckan och morgondagen. lugn och ro. det lustiga är ett trots att jag tränat 6 dagar av 7 förra veckan, och vilat idag (och igår var jag på fest som inkluderade en del alkohol) så känner jag mig på topp. hela kroppen studsar av energi och jag verkligen längtar efter mitt löppass imorgon. :) har försökt ägna det senaste av kvällen åt att varva ner - inget bra att vara studspigg när det är sovdags. sådär, nu gäspar jag tillochmed. :)

veckan som kommer är uppdelad på 2 gympass (nya programmet, here I come!), 2 dansklasser och 3-4 löppass. woho. :D jag har lite förvirring i veckan om när mitt backpass ska ligga och ett av distanspassen ska ligga. ska prata med GusMemma imorgon för lite planering så vet jag mer sen. vad jag redan nu vet är att lördagen bjuder på löpning i Bunketorp med Bus och (förmodligen om vi får upp honom ur sängen) Stor Bror i sällskap. det finns betydligt värre sätt att bedriva en lördag. :)

dags att dra sig till sängen och ladda batterierna lite mer ändå. :)

söndagsvila.

14:58

nöjd med gårdagen. kalasbra sällskap och for once ägnade jag lite mer tid åt mig själv och fixande, så jag kände mig vacker som en prinsessa i gyllene sminkning och lockar. :) idag var det bakisfrukost (nåja...) hos Banana och jag fick träffa Manu igen. glad och tillfreds med livet for now. :)


dessutom väldigt nöjd med förra träningsveckan (bortser från idiotpasset på måndagen. jag har inte ont i armarna längre btw. :)), som blev liksom uppstarten efter ett himla massa förvirrande hit och dit med allt som hänt de senaste veckorna. känns som i alla fall träningen har landat lite grann och jag har ett någorlunda klart mål där. tur för mig att jag har så bra kompisar och familj och f.d. tränare. :)
4 löppass blev det - ett tempo, en intervall och två distans.
2 gympass - ett idiotpass och ett lugnt till följd av idiotpasset.
nästa vecka drar dansen igång igen och jag ska börja med nytt gymprogram som På Riktigt har lagt åt mig - JIPPIE! jag är helpepp. :) jag har dessutom en idé jag ska pröva angående att det inte finns så många roliga rundor att löpa distans på här - ljudbok! när det ändå är 60-70%-tempo jag ska hålla så är det ju liksom "bara att springa". då tycker jag att det borde fungera att ha en ljudbok i öronen för att piffa till och göra lite skoj. I'll try it, och så kommer utvärderingen under veckan. :)


jag ringde till Peter Stormare (handbollstränaren) i fredags, efter att ha skjutit på det samtalet i två veckors tid. helt i onödan, såklart. han var jätteförstående och sa helt enkelt: "Nej, det är klart du inte ska spela om du inte tycker det är kul. Men du, det är ny säsong om bara tre månader, vi ser hur du känner då." just då kände jag hur mycket jag verkligenverkligen tycker om min klubb. inget krångel.

sen kändes det lite som det släppte. hela den här grejen med lagport och prestation och prestera för andra och inte bara för mig - det är som en sten fallit från mina axlar, för att ta till ett vedertaget uttryck. det har inte varit jobbigt under alla andra år, men det senaste blev det det. jag kände mig låst. men nu, att ha bestämt mig och slutat och avslutat "på riktigt"... jag behöver inte tänka på det mer. nu låter jag det vila, låter det vara och det som händer, händer. nu är min träning bara för mig, det är mina löprundor, mina gympass, min dans. allt är beroende av mig och allt jag gör gör jag för min egen skull. så lagspelare jag alltid har varit är det grymt skönt att få vara egocentrisk. jag märker det så väl, träningslust har hittat tillbaka. jag vill ut, andas frisk luft och springa, känna mjölksyra och tunga andetag, känna kroppen jobba.


hittade ett tokgott filmjölksbröd i frysen förra veckan som gick åt snabbt som attans. jag ska baka nytt idag. :)

let's get naked under blankets, let's get waste and let's get stoned.

18:25

Jag - "Anna, hjälp mig! Det är jättesvårt att ta bakifrån!"
Banana - "Ja, det är inte lätt att ta sig själv bakifrån!"

och kvällen har endast börjat...
;)





(och vi pratade om att locka håret, btw. :P)

äntligen fredag.

19:30

särdeles nöjd med intervallträningen imorse. okej, det gick inte överdrivet fort, men jag höll mig inom rätt pulsintervall och det är första intervallpasset på lääänge. mjae, känns bra. kroppen känns lite småtrött nu, men inte sliten. :)

Li kom hit vid 12-tiden och så gjorde jag helkroppsmassage på henne. börjar få in greppen nu, det känns "rätt" i händerna. Li är väldigt liten i kroppen jämfört med vad jag har masserat innan - spännande att få massera så många olika kroppstyper. :)

eftermiddagen spenderades med Lady Hickups på gym där jag agerade gyminstruktör. hon har aldrig satt sin fot på ett gym och jag fick äran att både skriva program och intstruera. efteråt var hon svettig, glad och nöjd. duktig flicka. :D

kvällen bjuder på sushi, familj, kusin och moster, På Spåret och ett glas vin.
slappkväll! :D

the dark side of the moon.

23:04

hah. jag är självmordbenägen efter att ha plöjt igenom den där avhandlingen, men jag HAR gjort det och jag har skrivit igenom mig den förbaskade analysen. nu ska jag sova på saken, läsa igenom den imorgon, skicka iväg den och hålla alla tummar jag har för att den blir godkänd. mer begär jag faktiskt inte.

imorgon bär med sig intervallöpning, att ge ett stycket helkroppsmassage samt hålla gymintro för Lady Hickups. och slappslapp kväll. :)

skotta-undan-mentalitet.

17:47

det ÄR befogat med en paus efter över två timmars intensivt skrivande av PM inför ex-arbetesseminarie. phew. men nu är det skrivet och det känns helt okej. GusMemma är väldigt kompatibel med mig - goodie goodie. :)

nu har jag bara att läsa en avhandling på 79 sidor och skriva en analysuppgift på den kvar att göra. tills imorgon kl. 12. sen kväll känner jag.

för flytta fokus från skolan - fortfarande ont i armar&axlar efter i måndags (ja, jag är en klant), så min planerade uppstart av gymprogrammet På Riktigt skrivit till mig blev uppskjutet. jag kontrollsmsade honom imorse och han höll med om att det nog var förnuftigt att vänta tills jag slutar ha ont. crap. :P folk håller alltid med i fel situationer (skämt å sido - jag vet att jag ska ta det lugnt tills kroppen hunnit reparera sig. faktiskt.). så det blev ett lugnt och snällt gympass med lätta vikter. :) stack in till Barbarella på hemvägen och fick blingblingkulor till de nya piercingarna i öronen - sweet! :D

ikväll kommer Lajsa och moster hit från Gnällbältet. :D

ännu glöder solen.

10:20

mina senfästen is killing me.
ville bara ha det sagt. det värsta är att det inte gör mest ont i armarna, utan det svider betänkligt i både stoltheten och själen över att göra ett sånt "nybörjarfel".

anyways.
jag hade Lady Hickups här igår och gav henne hennes födelsedagspresent - helkroppsmassage. när jag var klar och hon satt på bänken och vaknade så frågade jag: "Har du någon konstruktiv kritik till mig, något jag borde gjort annorlunda?" så bara tittade hon på mig och log väldigt, väldigt nöjt. hepp. inte det. :P

tog en promenad imorse (det snöar sådär yttepytte lite, luften är alldeles kall och klar.) och funderade en del. jag tror jag gör det för mycket nu, men det har som sagt hänt så förbaskat massa den senaste. jag har inte riktigt hunnit få rätsida på allt än. en sak kunde jag konstatera i alla fall; kroppen mår bra. bortsett från lite eftersläng av förkylningen (och att jag försökte ha ihjäl mig på gymmet i måndags... :P) så känns det faktiskt bra. inte sliten och trött, utan stark. det är en skön känsla.


läsa avhandling, är det något som lockar? ;)

wawoom.

14:08

redan hemma från skolan med allt vad det innebär. kort seminarie idag. skönt. inte så mycket vettigt gjort, läste upp syften, diskuterade metoder och ingen hade direkt några negativa synpunkter som jag inte redan kommit på själv. efteråt hookade GusMemma och jag upp, letade lite artiklar och pratade igenom vad vi skulle göra på ex-arbetet denna veckan. ganska smärtfritt. :)

efter det begav jag mig till Stadium för att äntligen göra slag i saken och köpa ett par nya löparskor. mina älskade Asics Gel Kayano är fortfarande underbart sköna, men har börjat gå sönder och sjunger därmed på sista refrängen. Så, jag tänkte vara lite smart och investera i ett par nya skor medans de jag har ännu sitter ihop någorlunda. :) gjorde lite research för någon dag sen och spanade in följande:









Asics Gel Torana 2 W.
mer terrängsko än jag brukar ha, men jag ska hålla till mycket ute i skogen, så det funkar. skorna satt skönt och efter lite provande fram och tillbaka valde jag herrmodellen - inte lika tajt framme vid tårna. nog det snabbaste skoköpet någonsin. :P sen passade jag på att smita in på Barbarella och få en ny kula iskruvad i en av mina nya piercingar - jag lyckades nämligen tappa en av dem i handfatet för några dagar sen. kaputt väck. men nu har jag en ny. :D och fick dessutom berättat för mig att nej, det är ingen fara att den fortfarande varar sig, öronkanten tar lååång tid att läka. phew. ingen fara på taket där alltså. :)

passade på att testa skorna på studs nu när jag kom hem. halkigt och snöigt och eländigt var det, så jag drog på mina dubbar ovanpå och klarade mig hela vägen utan att vurpa en enda gång. :) lite mer tempopass idag - jag hade planerat att löpa i 35 minuter, men insåg snart att det var typ 2 månader sen jag sprang tempo, så jag sänkte tiden till 25 min effektiv löptid och joggade ner på hemvägen istället. kändes (ja, bra är väl dumt och kalla det, jag var aptrött sista biten) hyfsat stabilt i allafall, även om pulsen rusade lite väl mycket uppåt sista biten. låg runt 155 slag i början och toppnoteringen var 178 slag (det åkte upp på slutet) men ingen nämnvärd mjölksyra, så jag höll mig där jag skulle. nöjd. :)

något jag inte är riktigt nöjd med är gårdagens gympass. igår körde som sagt pröva-hur-mycket-vikt-jag-orkar-ha-i-varje-övning-stuk och det resulterade i ömma armar/axlar hela dagen igår. GusMemma och jag diskuterade det idag; i och med att man är gymvan och inbanad och har bra teknik kan man lyfta mer än man egentligen borde (speciellt när jag inte kört gym ordentligt på ett tag) och god damn it, det känner jag av idag. jag var lite väl viktkåt igår och är alldeles öm i biceps senfäste och långt ner på underarmarna.
(nu tror jag att På Riktigt sitter och skrattar åt mig - det var nämligen det precis det här han sa åt mig att ge sjutton i att göra när vi pratade igenom gymprogrammet han fixade till mig igår. jaja. det jag inte dör lär jag mig av. :P)

yes. nu ska jag iväg till affären och handla; sen kommer Lady Hickups hit för att få sin födelsedaspresent - helkroppsmassage. :)

tur att det finns måndagar.

22:03

effektiv dag, typ.
jag skuttade (nåja...) upp ur sängen strax efter klockan sex och var på gymmet strax innan åtta. där körde jag igenom kroppen, försökte hitta vilka vikter som jag ska ha i vilka övningar och rent allmänt körde testpass. som nämnt innan - jag behöver lägga om träningen ganska totalt sen jag slutade med handbollen. intressant men kämpigt. jag får under skrivandets gång hjälp av På Riktigt - han är verkligen en pärla den pojken. :)

vid halv elva var jag duschad och uppe i skolan för en handledarträff med GusMemma och Mr. Pettersson. det gick riktigt bra. :) jag har också skrivit klart min seminarieuppgift, i god tid, samt gett mamma en helkroppsmassage. och upptäckt att min glada kolla-hur-mycket-vikt-jag-orkar-på-varje-övning-träning har resulterat i att mina muskler i överkroppen fortfarande är ömma, 12 timmar efter träning. undrar om jag kommer kunna lyfta ett mjölkpaket ens imorgon? :P

sweet sunday.

15:58

igår förmiddag hyrde pappa en täckt släpkärra, och så drog vi, med Stor Bror i släptåg iväg till Lägenheten och hämtade säng, nattduksbord, snurrgaberob, skrivbord och en massa flyttlådor. echo echo. lite småskum känsla att komma tillbaka Hem och bära in och upp allt.

plockade ihop och iordning saker och åkte tillbaka till Lägenhetensområdet för att få massage av Simmaren. gudihimmelen så skönt. plågsamt bitvis (MINA VADER!!!) men välbehövlig. :) efter det ägnade jag mig åt att städa lite i Lägenheten och förbereda pannkakstårta. Stor Bror kom efter ett tag och hjälpte till. sen droppade folk in med start vid 8 och kvällen blev riktigt bra. :)

kvällen slutade med att jag kom Hem och kröp ner i min egen säng. ljuvligt skönt. :) idag har det städats i mitt rum och inte så mycket mer. ikväll är det HipHop och yaaay. :D

ups and downs.

23:26

restaurang med På Riktigt och folk var väldigt bra. :)
så himla kul att se honom igen.


jag längtar efter Wallace så det skriker i mig ikväll.
det är skönt att vara hemma och ha familj att krama nu.

det finns något mer i det nya som väntar dig - och det sista du ser är mig.

16:11

tankarna på Wallace kommer och går - nätterna är jobbigast för att jag inte kan bestämma vad jag drömmer om och det tenderar att bli honom. på dagarna är det då och då, jag har rätt mycket annat som pockar på uppmärksamheten. jag försöker låta bli så mycket som möjlig. det växlar - ibland småler jag åt fina minnen och ibland så bara kniper det i hjärtat för att jag måste tänka i dåtid. han är på andra sidan Atlanten och jag önskar innerligt att han har det bra.

det är så mycket annat också. Lillebror har flicka sen ett tag tillbaka och trots att jag självklart är glad för hans skull är jag äcklig avundsjuk ibland. på honom, på alla som har sin kärlek kvar. så okonstruktivt som något kan bli, men jag kan inte hjälpa det. jag tror verkligen att det kommer något bra av det här också, att jag kommer växa av det här, men just nu vill jag bara att han ska vara här, krama mig och bara radera ut de närmaste två veckorna ur minnet. jag vill känna mig sådär lugn och glad jag gjorde med honom. såna här tårar gör mest ont att gråta.

under norrskenet.

21:33

herreminjösses, trött i kroppen.
bra val att inte kötta på i gymmet idag. har promenerat en hel del idag istället - that's enough känner jag.

var på Språkcafé med Spanjoren och Bus ikväll och oh my! vad roligt det var! Bus skrattade åt mig och jag skrattade åt henne och Spanjoren skrattade säkert åt oss både (men han var enligt egen utsago imponerad av oss också. :)) och vår grammatik var inget att hurra för alls, men vi babblade på bäst vi kunde. :) så kul att prata spanska igen. det mesta ligger ju långt bak i huvudet och det är bara att börja gräva fram det igen. :)

förhoppningsvis mår halsen okej imorgon - då drar jag till gymmet innan skolan. om inte så smiter jag ut på promenix istället. på kvällen är det restaurang med På Riktigt och folk. damn it, det ska bli kul! :)

be mig så stannar jag kvar.

15:24

och då har jag suttit av tiden på ytterligare ett seminarie. tur att jag inte har något bättre för mig, typ att läsa en snuskig mängd kurslitteratur, en lic.uppsats och två C-uppsatser. himla tur det.

anyways. pratade med Simmaren efteråt och fick inbokad massage på lördag. me = happy happy girl. :) ska bli grymt skönt med en genomgång av benen. något vettigt blev det gjort i alla fall.

tog promenad till farm&farf och farmor gav mig pengar (nej, ingen anledning. den kvinnan skämmer bort oss över förnuftets alla gränser.), så nu är jag fick oväntad inkomst gjorde jag slag i saken och beställde "Idrottarens återhämntingbok". velat ha den ett bra tag och snart är den min. :) tycker banne mig det är svårare med återhämtningen än med själva träningen. träning är kul, så det kan man ju göra hur mycket helst... eller hur? ;P

???

10:17

jag förstår inte varför man inte kan utforma ett seminarie på ett intresseväckande sätt, så att man känner att man lär sig något och inte bara går dit och sitter av tiden?

jag ska börja fila på ett nytt träningsprogram. totalt annorlunda. det blir spännande och jag ska be På Riktigt om hjälp. han är grym på sånt. :)


och!
jag har sovit som ett berg hela natten. fy sjutton så skönt! ändå vaknade jag med lite småont i halsen, så jag puffar på min gymträning och går en promenad istället. orka bli sjuk.

tillbaks till gruvan...

what your heart desire.

21:48

lång dag. jag och GusMemma fick gjort sem B och sen knallade jag iväg till Banana på en snabbvisit innan jag drog till TFDA och dansade NYC. det blir bara roligare. :D

mycket funderingar på träning och handbollen.
och beslutet är taget - jag lägger ner. inte definitivt och för alltid, men just nu. faller andan på igen, då får jag väl se vad som händer, men just nu har jag ingen gnista, ingen lust. det är inte roligt längre. och bara att ha tagit det beslutet känns läskigt. jag har spelat handboll i över tio år, en stor del av mitt liv har kretsat kring den, jag definierar mig själv som handbollsspelare - what now liksom?
det som varit mitt hjärtas mål i en himla massa år - att bli bäst, att nå elitserien och toppen... det är inte något jag slänger överbord i en handvändning.

jag känner mig lite laglös (nej, det är faktiskt inte menat att vara en dålig ordvits. :P). just den där känslan av att stå utanför det som varit norm för mig nästan hälften av mitt liv - att vara en del i ett lag, fasta träningar och rutiner, kämpa för andra och inte bara mig själv... det gäller mig inte längre och jag har valt det.
men jag tror att det kommer något bra av det här.
man utvecklas inte av idel framgång.
jag måste bara klura lite på vad vill jag med träningen nu egentligen? (och dessutom lägga upp nytt träningsprogram eftersom i rpincip all min träning är grenspecifik för handbollen...)


deep deep. ;)
note om att Stor Bror drog sitt första löppass inför GbgVarvet igår och är rätt mör i benen idag. oooch han stretchade inte. lite får han skylla sig själv. ;P heja heja anyway. :D

i väntans tider.

12:57

slösurfar runt på skolbilitoteket i väntan på GusMemma. gruppuppgift till sem B. taggad...! nej. det är mer "städa undan"-mentalitet på mina skolupgifter nu för tiden. längtar tills ex-arbetet sätter igång och jag får börja göra och läsa sånt jag tycker är kul. vi fick btw reda på vår handledare igår - det blev Mr. Pettersson. happy happy. :D

dagen började med att jag vaknade och ville sova mer. damn it, jag sover så illa på nätterna nu för tiden. tror jag var uppe tre gånger inatt. pappa och jag satte i allafall date när vi ska till Lägenheten och hämta alla "stora" saker - säng och bord och möbler. ska bli skönt att bo hemma på riktigt, ska bli skönt att bli av med Lägenheten (känns det nu i allafall. ge mig ett par månader med Lillebror så är jag säkert beredd att gå över lik för att slippa bo i samma hus som han igen. ;P).

styrketräningsutbildning. lite styrkeövningar och stretch, lite stretchföreläsning. rätt lättsmält dag. pratade med Simmaren också om att om han kanske är hemma på lördag så kan jag få massage? vore sååå skönt. mina vader börjar skrumpna ihop som de gör när jag springer mycket på asfalt. we'll see och jag håller tummarna. :)


DANS ikväll!

ups and downs.

22:10

tråkigaste föreläsningarna ever på den här kursen. jag hann sammanställa vad jag ska läsa och skriva till seminarie B, C, D och E, skriva en lista på böcker/C-uppsats/avhandlingar jag ska läsa och gå igenom min smsinkorg och minska antalet sms från 704 till 299. och anteckna två sidor. effektivt använd tid?
allright, jag träffade Mikkis och Banana också. det är däremot väl använd tid. :)

stannade på workshopen i typ 15 min. lämnade uppgift, fixade C-uppsats och gick sen och tränade gym i stället. noll lust, men skam den som ger sig. sen hookade jag up med Bästa Ragget och fikade på Andrum. me like a lot. :)

hem vid sextiden och ut med mamma i löpspåret vid sjutiden. vi har kört så himla mycket distans det senaste, så mitt förslag att: "Jag tänkte vi kunde köra lite backintervaller...?" togs emot med full acceptans. kändes bra gött efteråt. :) sen --> mat och slöa i soffan. och påringning av På Riktigt. restaurang med honom hans tös och mer folk på fredag. really nice. :)

imorgon --> styrkeutbildning.
alltså --> sova.

new style.

21:56

lördag innebar Coacktailparty i Kollektivet. mitt löfte om att min styrketräningsutbildning på lördagen inte skulle hindra mig att festa höll jag med godkänt resultat från alla inblandade parter. jag har ljuvligt söt med lockigt hår (go Banana!) och silverpuffig klänning och mina flickor var banne mig snäppet bättre ändå. hög klass på flickor på tillställningen alltså. ;) helkul kväll. efter nattamat kom jag i säng vid fyra. :)

---> en mycket trött Fummelfot släpade sig upp ur sängen tio över nio och iväg till gymmet för styrketrän.utb. till klockan tio. Instruktörer hälsade oss med "Ja, jag tänkte vi börjar med konditionsmaskinerna idag!" och jag dog en smula inombords. men det gick bra. :) jag kom hem till Mikkis igen vid 15 och slockande på hennes säng i en timme, men det är en annan historia. blev förövrigt väckt av att densamma flicka strök mig försiktigt över kinden och sa, "Gumman, om du vaknar till lite, tar filten och sätter dig i fåtöljen så får du snart en kopp varm choklad med vispgrädde." luxuary. puuure luxuary. :D

kvällen har spenderats på Twisted Feet Dance Academy med första klassen i Hiphop Newstyle. omg omg omg. jag har svårt att hitta ord. så roligt, så... sååå... passande på något sätt. som det är det här jag har letat efter länge och äntligen hittat rätt. jag älskar det. det är en vecka till näsat söndag! å andra sidan är det bara två dagar tills tisdag och NYC:n. :)

Willam Wallace har åkt till Amerika nu. jag fick hejdåsms imorse - det kändes bra. det hade känts väldigt jobbigt om han åkte utan att höra av sig; jag vill ju veta att han har tänkt på mig. det känns väldigt definitivt - han är inte i Sverige längre. hejdå. det är både apjobbigt och en sorts lättnad.

phew.
trött i både kropp och knopp.
struntar i duschen ikväll och tar den imorgon istället. :P